【目標57㌔】日々の体重と摂取カロリーを書くスレ

1 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/10(火) 00:04:52 ID:
現在165㌢70㌔のデブ
目標の57㌔まで記録をしていきたいと思う

2 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/10(火) 00:05:11 ID:
見苦しいかもしれないがどうぞよろしく

3 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/10(火) 00:08:31 ID:
毎月1キロ減目指して確実に痩せていきたい
高校以来何年間もずっとダイエットしてきたがうまく行った試しがないから今度こそ痩せる

4 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/10(火) 00:09:02 ID:
まずは今日一日の記録から

3食しっかり食べて1618㌍
朝トースト目玉焼きなど
昼おにぎりゆでたまごサラダなど
夜パスタ(初の和風パスタ)
https://i.imgur.com/wSRdNDi.jpg
順調なり

そしておやすみなさい

5 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/10(火) 00:24:39 ID:
20kgぐらい余計な脂肪ついてるね

6 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/10(火) 00:31:26 ID:
>>5
余計な脂肪つきすぎだよね
いろいろとパンパン
ちょうどだったチノパン履けなくなったりと
これからコツコツ剥いでいきたい

7 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/10(火) 00:32:11 ID:
初レスありがとう

8 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/10(火) 01:19:04 ID:
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9 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/10(火) 22:36:21 ID:
朝昼と順調だったが夕飯に日高屋の五目あんかけラーメン食べてしまった
ネットカフェでのジュースも余分だった
そのせいで栄養バランス悪くなって炭水化物(+15%)多めになってしまった
本日は1691㌍なり

10 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/10(火) 22:37:55 ID:
外食とジュースには気をつけたほうがいいね
あっという間に糖質過多になってしまう

11 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/12(木) 11:50:33 ID:
朝からグラノーラ二杯で600カロリー
意外とあるんだな
今度からグラノーラは測り使って食べよう

12 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/12(木) 11:51:48 ID:
昨日は朝昼少なかったら夜加減しちまった
そういう癖気をつけよう

13 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/13(金) 09:30:44 ID:
ヤラレタ
友達と日高屋来たら1食で軽く1000オーバー
とんこつラーメンと半チャーハン

ラーメンはダイエットの天敵だと学びました

14 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/13(金) 09:32:02 ID:
おかげで昨日は300カロリー超え
てかトータル2000超えた

今日はその分反省としてカロリー減らす!
今後こってりラーメンは食べない!

15 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/25(日) 18:02:26 ID:

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