なんJから筋トレ民が消え失せた理由wwwwwwww

1 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:50:38 ID:
一時期あんなにいたのにコロナで消えました

2 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:50:47 ID:
ジム閉鎖の時に、筋トレチー牛共が大発狂してたからなw
「返せよ!返してよ…僕のお金と努力を!体が元に戻っちゃうう!!(´;ω;`)」って

3 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:51:05 ID:
やっぱ自重よ

4 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:51:28 ID:
家に機材置いた方が時間節約になるじゃん
なんでジム行くの

5 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:51:30 ID:
バーベルスタンド神やわ

6 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:51:45 ID:

7 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:51:47 ID:
ホモの集団でしかなかった

8 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:52:21 ID:
>>4
邪魔じゃん

9 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:52:34 ID:
細マッチョが丁度良いことに気づいて
家トレしてんだろ

10 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:52:45 ID:
>>7
だから小島瑠璃子を敵視してたのね

11 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:53:15 ID:
去年の夏頃死ぬ程おったしまた夏になれば出てくるで

12 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:53:25 ID:
リングフィットくらいでちょうどええわワイには
一応自重ちゃうし☺

13 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:53:32 ID:
腕立てで十分じゃん

14 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:53:42 ID:
筋トレしてもモテはしないってことに気付いたんやろ

15 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:53:48 ID:
家トレ勢ワイ、一人勝ち

16 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:53:49 ID:
こじるりが女の意見代弁した結果やぞ

17 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:53:58 ID:
筋トレすると疲れることに気付いたんやな

18 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:54:08 ID:
イッチの身体みせて

19 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:54:24 ID:
6月から普通に開いてんで
マスクきついけど

20 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:54:32 ID:
筋トレ民の攻撃性は異常
健全な精神は健全な肉体に宿るんちゃうんか

21 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:54:39 ID:

22 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:55:06 ID:
>>18
>>21だわよ

23 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:55:11 ID:
家でやれ

24 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:55:19 ID:
20キロの可変ダンベル×2とインクラインベンチがあれば家トレできるよな?

25 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:55:20 ID:
家にベンチとダンベルがあれば十分だよね?

26 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:56:00 ID:
こじるりに正論叩きつけられて目が覚めたんやろ

27 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:56:11 ID:
>>24
ベンチ使うなら40までのにしたほうがいいよ

28 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:56:18 ID:
>>24
胸は厳しいけどまぁ
プレート式やったら35kgくらいまではつけられるよな

29 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:57:04 ID:
リングフィットの結果でググったらこんなん出てくるけどほんまに効果あるんか?
https://i.imgur.com/jU6ISTP.jpg
https://i.imgur.com/4nPmLII.jpg
https://i.imgur.com/nSpshUT.jpg

30 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:57:28 ID:
家トレじゃデッドとスクワットの重量足りひんで

31 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:57:49 ID:
金もかからない家トレでいいじゃん

32 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:57:50 ID:
>>30
そういうとこだぞ

33 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:58:01 ID:
>>6
ぶっさ

34 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:58:08 ID:
普通に週5でジム行ってるで

35 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:58:27 ID:
こじるし貼ってる奴NGしたわ

36 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:58:27 ID:
>>29
筋肉は全然やけど脂肪燃焼はしとるな
1か月で絞れるHIITとしてはかなり優秀なんやないか

37 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:58:54 ID:
冬は基本厚着で筋肉とか体のライン見せる場面減るからみんなモチベ落ちるんやろ
筋トレって結局見栄のためにやってる奴が大半だからな

38 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:59:31 ID:
>>37
そらそうよ
夏に海にいくためにやっとる

39 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:59:35 ID:
冬の方が汗かかなくて快適やわ

40 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:59:39 ID:
ジムとかダッセーよな
家で自重で十分やん
筋肉つけてもバク転もできんのじゃ意味ないやん

41 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:00:20 ID:
筋トレ全般が苦手でアームバーの50kgのやつだけやりまくってたら胸板がめっちゃ厚くなって草

42 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:00:28 ID:
筋トレのアニメやってたとき四六時中筋トレスレ立ってたのにしばらくしたら消えて草

43 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:01:08 ID:
筋肉は+αになっても筋肉だけでモテる訳じゃないからな
かなしい

44 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:01:32 ID:
今でも筋トレスレってそこそこ伸びるけど
ダンベル何キロ持てるが放送されてた頃もっと凄かったわ

45 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:01:53 ID:
>>20
健全な肉体じゃないからやろなぁ

46 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:02:20 ID:
なんだかんだこじるりも共倒れやんけ
返して

47 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:02:53 ID:
言うてもガチトレーニーっぽいの4人くらいしかおらんかったし

48 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:03:19 ID:
でも脚トレはジムいきたいんよな

49 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:03:21 ID:
自重勢としてはジム勢に全てを否定されるから人減ってうれC

50 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:03:30 ID:
実は不健康やからな
適度な運動はええやろけど

51 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:04:13 ID:
ジムでマッチョの兄ちゃんが嬉しそうに声かけてくれるってマジ?

52 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:04:26 ID:
有酸素系トレーニングのスレは最初から伸びない

53 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:04:36 ID:
自重こそなにが楽しくてやるの
自重で1年かけて付けられる筋肉やったらジムで4ヶ月くらいやん

54 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:05:00 ID:
>>50
ほんこれ
ガチで筋トレしたら免疫落ちるし制欲もなくなったわ

55 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:05:04 ID:
懸垂1回もできないんやが外で練習したら馬鹿にされる?🥺 

ちな身長170cm体重86kg

56 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:05:15 ID:
>>50
適度な筋トレは体にええぞ

57 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:05:15 ID:
筋肉つかんしねー

58 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:05:18 ID:
筋トレスレってマッチョほとんどいなさそう
めっちゃアドバイスするやつもマッチョじゃなさそう

59 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:05:36 ID:
>>55
まず痩せろ

60 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:05:42 ID:
コロナのせいでトレーニーはガチトレ控えてるのばっかやろな

61 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:05:53 ID:
1階分の階段登るだけで息切れするんやが心配機能ってどうやって上げたらええんや

62 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:09 ID:
>>59
痩せるための運動ができない😔

63 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:16 ID:
秋くらいまでは居たよな
なんで急に居なくなったんやろ

64 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:22 ID:
毎日鶏胸1.5kgや
食べるのより買ってさばくのがしんどい

65 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:24 ID:
こじるりと対消滅した

66 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:27 ID:
あんなに筋肉あっても小娘1人にボコボコにされるんやから情けないよな

67 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:30 ID:
>>58
やっぱアドバイスするやついるのか…

68 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:34 ID:
>>61
プール行って泳ごうぜ

69 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:36 ID:
なぜ筋トレ民はあんなにも攻撃的なのか

70 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:41 ID:
ネッチョ叩き起こってから消えたよな

71 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:44 ID:
>>62
食べる量減らせばええだけやん

72 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:46 ID:
>>62
水泳は消費えぐいからええで

ウォーキングしてるだけでジョギング以上や

73 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:54 ID:
>>58
細マッチョレベルだよな
ワイも目指してるとこはジェイソンステイサムやし

74 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:07:21 ID:
こじるりをあんなに陰湿に叩き続けてた時点で
健全な肉体に健全は精神が宿るというのは嘘だったんや

75 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:07:37 ID:
>>55
インバーテッドローからだな
それか飛び乗ってネガできかす
冬は外に人いないから問題ない
春の花粉には気をつけろ

76 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:07:59 ID:
>>56
でもやるからには勿体ない感じがして適度では収まらんやん

77 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:08:00 ID:
>>58
貼られる画像もほぼ全部転載と使いまわしやしな

78 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:08:04 ID:
消えてないやろ毎日筋トレスレ立って盛り上がっとらん?

79 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:08:41 ID:
タンパク質って結局どれくらいとればええんや?

80 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:08:46 ID:
>>11
セミかなんかなんやろなぁ

81 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:08:57 ID:
筋トレやるならダンベルなんか買わずにマッサージガン買えって何度も言ってるやろ

82 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:09:21 ID:
>>79
体重×3gって言われてるけどまぁ好きにすれば

83 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:09:38 ID:
>>6
グロ

84 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:09:48 ID:
>>55
お前を馬鹿にするやつは相手しなくていい人種だから頑張れ
ジャンプで飛びついて4秒かけてゆっくり降ろしていけ
お前と似たようなスペックだったけど懸垂10回出来るようになったからお前にもできる

85 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:09:49 ID:
>>21
グロ

86 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:09:51 ID:
トレーニーは親切過ぎるんやけどなんJ民が運動経験無い極度の甘えん坊って所を忘れてしまうんや
だから怒られちゃうんやぞ

87 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:10:14 ID:
たった1人でイキリマッチョを殲滅した女

88 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:10:26 ID:
ジム通い始めて3ヶ月
スク105ベンチ75デット125まで行けたで!どれも8rmや

89 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:10:29 ID:
>>84
オススメのグローブないか

90 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:10:46 ID:
自重

91 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:10:48 ID:
>>87
最近大学生めっちゃジムに増えたけどな

92 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:10:59 ID:
夏に向けていい体になるには、今から始めないと手遅れだよな?

93 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:11:06 ID:
>>89
軍手で十分やろはよやれ

94 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:11:31 ID:
>>61
あと身近にあった話やけど切れ痔で貧血気味とかな
ゆるやかな坂でゼーハーしとったわ

95 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:11:32 ID:
>>89
グローブじゃなくてパワーグリップ買うとええで
冬の鉄棒痛いぐらい冷たいけど頑張れ

96 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:11:36 ID:
>>92
はい

97 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:11:44 ID:
>>77
画像貼れる程のマッチョはよほどのガチ勢やからな

98 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:11:50 ID:
>>89
グローブよりパワーグリップ買え

99 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:11:54 ID:
>>89
メルカリなんかでリストストラップ1000円もしないで売ってるからそれ使え
リストストラップやぞ リストラップはまた別モンやぞ

100 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:12:01 ID:
こじるりに無駄な筋肉と論破されて消えたんやろ

101 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:12:07 ID:
>>89
安いのならワークマンで探してみな
いいやつならトンボレスキューの本革のやつ
あれはバッテでも全然使える

102 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:12:30 ID:
暖かくなってきてから夏に向けて筋トレ始めて夏が終わるとフェードアウトするやつってガチで無意味やろ

103 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:12:48 ID:
パワーグリップあるとやっぱ懸垂捗るか?
素手でやってるからマメできて痛いんよ

104 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:13:03 ID:
>>92
今は食べて筋トレして大きくする時期やな

105 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:13:10 ID:
筋トレ民的には理想の身長になるor筋肉つきやすい体質ならどっち選ぶんや?

106 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:13:10 ID:
ジム行くと若いイケメンばっかやし本物のチー牛やと通えなさそう
YouTuberって凄いわ影響力

107 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:13:20 ID:
>>103
そりゃそうよ

108 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:13:44 ID:
わいは冬でも朝飯食って窓全開にしてからトレーニングしとるけど全然痩せへんで😉

109 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:13:45 ID:
キングダムに潰された惨めな男達

110 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:13:58 ID:
>>103
懸垂は腕の筋トレちゃうで?広背筋のストレッチや。要は背中で上がるんやで だから極力手の力使わないようにグリップやらストラップするんやで

111 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:14:03 ID:
>>93
鉄棒汚いやろ😡

112 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:14:06 ID:
ユーザーが作ったアパレル着てるやつ大体マナー悪くて嫌いや
大体ねちっこく只管低重量サイドレイズしてるかラック占領してるわ

113 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:14:06 ID:
>>103
バーベルタコはパワーグリップによるけど結局できる
頑張ってる証拠や誇れ

114 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:14:27 ID:
コロナでジム行けなくなったから死んだ

115 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:14:34 ID:
パワグリあったほうが背中への意識はしやすい
でも握力も後々大事になる
そして肘やるパターンだから気をつけろ

116 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:14:43 ID:
どうせ春になったら復活するぞ
季節性の物なんだし

117 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:14:51 ID:
>>105
ワイ179cmやし身長は十分や

118 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:14:58 ID:
>>106
イケメンか知らんが大学生めっちゃ多いな その代わりバイク漕いでるようなにわか層は消えた

119 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:15:28 ID:
>>112
確かに

120 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:15:35 ID:
結局プロテインは筋トレ前か後かどっちなん?

121 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:15:38 ID:
肩甲骨柔らかくしろ 筋トレ語るやつはここから目を逸らすな

122 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:02 ID:
>>55
ワイの全盛期と同じやん 身長まで同じ
適当にYouTubeでスクワット動画見つけて毎日やる、食事量見直したら1年で86→76なったで 

123 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:05 ID:
わい底辺ホームトレーニー
いつかジム行って思う存分マシントレしてみたいンゴねえ

124 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:19 ID:
>>105
頑張って筋肉をつけるのが好きな人多いやろうし身長やろなぁ
パックの数も身長関係あるんやっけ?

125 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:23 ID:
>>118
トレッドミルで本気ダッシュしとる人たちも増えた気がする

126 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:27 ID:
>>105
173やけど身長やな

127 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:30 ID:
>>120
あんま変わらんけどトレ前にインシュリン出るのは良くないな

128 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:36 ID:
>>120
プロテイン吸収して血中アミノ酸が満タンになるのが摂取1時間後って聞くとどこで飲むか明白やな

129 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:48 ID:
>>120
気にせず飲め
体調悪くならないなら問題ない
体からのサインで飲みすぎかどうかわかる

130 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:53 ID:
>>119
特にエドワードのアパレルのlyftはまじでうぜえの多い
次点で金子のcor

131 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:53 ID:
家やと脚ができん

132 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:54 ID:
>>124
ない
遺伝

133 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:57 ID:
鍛えるのは卑劣と知れライオンが鍛えるか?

134 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:17:09 ID:
冬やと厚着するから筋肉を見せられんからモチベ云々とか言う奴おるけどガチで体鍛えてるワイからしたら暑くて厚着できんけどな

135 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:17:23 ID:
ジムいくとジジババ6割学生っぽいの3割マッチョ1割以下って感じ

136 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:17:53 ID:
>>123
脚トレはジムでやりたいと感じるわ
でもパワーリフターのトレ見てると自重メインなんだよな

137 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:17:56 ID:
>>134
筋肉あると全然寒くないよな
ちょっと動いただけでアチアチや

138 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:17:57 ID:
>>134
冬だと体冷えるからアップ面倒なのはわかる

139 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:18:04 ID:
>>121
骨って柔らかくできるん?

140 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:18:11 ID:
>>135
それ市民ジムとかやろ
うちのジムはジジババほんまおらんよ

141 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:18:29 ID:
腕立て腹筋だけやって筋肉付いたから懸垂やったら7回出来たわ。懸垂だけ難易度たけぇ

142 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:18:34 ID:
>>136
自重じゃない、フリーウエイト

143 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:19 ID:
>>140
ジジィは若い女の子のケツ追っ掛けて ババアは軽い負荷でスマホイジりながらヘコヘコレッグプレスやってるな

144 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:20 ID:
>>141
自重トレの中でも一番ハードだからな
マッチョですら懸垂メインでやる人もいるぐらいやし

145 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:20 ID:
>>120
やる量によるわ
ガチ勢なら普通の水の代わりにBCAAみたいなサプリとプロテインを混ぜて飲む奴もおるしな

146 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:26 ID:
>>136
リフターはスクワットとデッドに補助でバックエクステンションとかやるイメージ

147 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:27 ID:
やっぱ自重っしょ
器具使ってついた筋肉はフェイク

148 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:31 ID:
>>132
そうなんか
腹筋割れるくらい痩せてどれくらいあるのか1回見てみたいわ

149 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:31 ID:
ワイは肩の日は家でやっとる
シコシコサイドレイズとかジムでやるのなぜか馬鹿らしくてな

150 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:35 ID:
半分パワーマックスやるためにジム行ってる

151 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:46 ID:
今まで仕事定時終わりに行って18時すぎからジムやってた生活が考えられんわ
テレワーク終わりで17時からジムで19時には終わって帰宅して飯が最高

152 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:48 ID:
>>133
お前ライオンちゃうやろ
気にすんな勇次郎

153 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:50 ID:
>>141
そりゃ腕立て伏せいくらしたところで懸垂は…

154 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:55 ID:
>>139
肩甲骨に付着してる筋肉を柔らかくしろってことやで

155 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:59 ID:
>>139
その周りの筋肉や 背中と胸やな

156 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:20:12 ID:
冬はアップでは厚着するがそれ脱いでいって終わった後冷えないようにまた厚着するのがダルい
やっぱホームジムよ

157 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:20:18 ID:
>>145
BCAAとプロテイン一緒に飲んだらあかんよ

158 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:20:19 ID:
ガリガリワイは腕開いた順手懸垂で10回くらいが限界やな

159 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:20:21 ID:
プロテインで屁が臭すぎる

160 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:20:24 ID:
6畳筋トレタカを崇めろよ

161 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:20:29 ID:
筋トレやる前に眠気や気だるさ吹き飛ばす方法ないか

162 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:20:31 ID:
結局緊急事態宣言で閉まるジム別にないんか

163 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:20:35 ID:
前腕をゴツくする為に筋トレしてるわ じょうわんダルダルやけど

164 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:20:37 ID:
>>141
すごいのう😶

165 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:20:47 ID:
ワイ筋トレ13ヶ月目の筋肉評価してく頼むわ

https://i.imgur.com/1NqZE4C.jpg

166 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:00 ID:
巨人のスレで鈴木雅舐められてたわ

167 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:05 ID:
>>160
雑魚すぎるだろ
芳賀見ろよ トレ歴長ぇけどつえーわ

168 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:07 ID:
ジムでアブローラーってできるんか?

169 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:07 ID:
>>151
いや細かい細かい
みんなそこまで君に興味ないわ

170 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:09 ID:
>>161
お散歩 マスクしないと怪訝な顔するやつおるでまじで

171 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:09 ID:
>>20
健全な精神は健全な肉体に宿ればええのになぁ…やぞ

172 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:10 ID:
ホームジム楽だけどインターバル中に猫が膝乗ってきて邪魔するんや

173 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:12 ID:
>>120
空腹でトレせん方がええんちゃう?
だからどっちかならトレ1時間前くらいに食事かプロテイン

174 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:13 ID:
>>162
わきのところは20時に閉まるから18時から混みそう

175 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:20 ID:
ワイさんのスペック
181cm
太りやすい
痩せやすい
めっちゃいっぱい食べられる
筋トレ殆どしたことない
いかり肩

筋トレ民なら鍛えまくるんやろなぁ…

176 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:22 ID:
懸垂で胸筋に聞かせたいんやが手の幅は広いほうがええんか?

177 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:25 ID:
>>161
プレワークアウトっていうサプリあるけど高いから
錠剤のカフェイン買ったらどう 安いし
ワイはブラックコーヒーいつも飲んでるけど

178 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:33 ID:
縄跳びとランニングやってるやつおる?

179 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:36 ID:
>>157
問題ないで素人

180 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:41 ID:
>>172
それは困るな

181 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:51 ID:
ライオンが鍛えたらもっと強くなるんちゃう?

182 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:53 ID:
>>173
空腹でトレすると筋肉が糖に分解されるね

183 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:00 ID:
>>169
ワイはあるけど😶

184 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:07 ID:
自重で十分だわ
ウエイトとか無駄できしょい筋肉しかつかない

185 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:08 ID:
ワイステロイドユーザー
今日からインスリン注射開始

186 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:22 ID:
>>154
三角筋後部のときはラットで固定して ベンチの時は下げてってしないとだしな。

187 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:26 ID:
ナローベンチプレスでめっちゃ肘痛くなるんやけど

188 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:29 ID:
>>161
しのごの言わんとやれ
ぶっきらぼうに聞こえるかも知れんがやる気出す為にすることは行動することやで

189 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:32 ID:
お前らクリーンとジャークもやれ😡

190 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:41 ID:
>>185
エンドレスでやらんのか?

191 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:44 ID:
プレワークアウト飲むとお肌ピリピリになるんやがアレ身体に悪くないんかな

192 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:44 ID:
尻と腰回りの肉落とす方法ある?ランニング意味あるんか?

193 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:44 ID:
普通なんJ民なら素振りとフットワークで鍛えるよね

194 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:51 ID:
>>168
スペースあってローラー置いてあるとこならできるんちゃう
ガチよりフィットネス寄りのジムに比較的ありそう

195 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:53 ID:
>>112
わかる

196 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:55 ID:
>>151
ワイプール行ってるんやけど時間遅い方がレーン解放されてて泳ぎやすいんよな…

197 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:55 ID:
>>172
ペットいるやっぱ確かにダルそうだな
ネコにベンチシート破かれたってやついたわ

198 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:56 ID:
太ってるんやがただ痩せるだけで腕立て腹筋懸垂の回数上がる?

199 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:57 ID:
>>187
そらそうやろ
痛むならそれはめたほうがええ

200 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:23:04 ID:
>>168
たまに置いてあるところあるな
EZバーでやってる奴もいるわ
もともとそういうもんだったらしいし

201 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:23:17 ID:
ちなベンチプレス105kg

https://i.imgur.com/8vzz6i3.jpg

202 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:23:27 ID:
>>188
だるかろうがやる気なかろうが
一回始めてしまえばちゃんとやるもんな

203 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:23:29 ID:
>>194
サンガツ
最寄りのジムに聞いてみるわ

204 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:23:41 ID:
おまえら自重どんくらいしてるんや

205 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:23:43 ID:
>>185
睾丸萎縮した?

206 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:23:52 ID:
>>179
はいはい。んじゃ一緒に摂取してなよ。
アミノ酸とプロテイン同時摂取のデメリットなんて少し調べればすぐに理由も分かるんだけどな!

207 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:23:53 ID:
2万程の家に置く懸垂棒買い得やろか 

208 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:23:54 ID:
太るコツあるか?

209 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:23:55 ID:
そもそもお前ら一気に追い込みすぎやねん
お散歩→筋トレ→マッサージガン→ストレッチ
ガンの前に入浴入れてもええな

210 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:24:01 ID:
>>185
大会でもでるのか?

211 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:24:03 ID:
腕立て毎日100回やっとるけど毎回やり始めて10回目くらいでなんでワイはこんなキツイことやっとるんやろって気分になる
筋トレ趣味の人ほんと尊敬するわ

212 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:24:03 ID:
>>187
ナローなら降ろす位置が悪い 肩を外旋して斜め下に下ろさないと無理

213 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:24:09 ID:
東京やけどふつうにジム行っとるけどな

214 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:24:12 ID:
>>161
筋トレとエロをつなげる妄想しまくる
女にモテるぞ~的な

215 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:24:16 ID:
>>201
ええやん

216 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:24:30 ID:
>>191
ベータアラニンだから慣れるよ なんも問題ない

217 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:24:34 ID:
>>168
ワイのところは円の直径違うやつが何個か置いてあるで😎☝

218 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:24:38 ID:
そろそろ絞りたいわ


https://i.imgur.com/ni0wvza.jpg

219 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:24:39 ID:
>>210
夏に出る予定や

220 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:24:47 ID:
170で体重60まで落としたのにお腹のぽっこりだけ直らん
ニートゥエルボーってのを毎日200はやるようにしてる

221 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:24:50 ID:
ワイは筋トレ前はやっぱ音楽やな 
ラテンポップのプレイリストとか流すとテンション上がって筋トレ捗るわ

222 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:24:54 ID:
>>204
プッシュアップ
アブローラー
スクワット
懸垂
カーフレイズ
以上や

223 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:24:55 ID:
>>211
目的が筋トレならそらそうなるわ

224 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:25:01 ID:
>>211
そんだけやってたらプランシェ出来そう

225 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:25:07 ID:
>>187
サムレスで手首付近で持つと違うかもよ
雅がきんにくんに教えてたやつ

226 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:25:16 ID:
>>220
酒のせいちゃう?

227 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:25:17 ID:
>>207
家にあって何時でも出来る状況イコール何時でもやらなくていい状況 やで
ジムいってロウイングや!

228 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:25:20 ID:
>>208
太りたいだけなら死ぬほどカロリー摂ればええやん

229 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:25:37 ID:
>>211
自重の方が面倒いぞ

230 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:25:44 ID:
本日3食目の鶏胸くうで
そんで1時間後にジムや

231 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:25:48 ID:
>>189
バレー部だけどジャークよくやったわ
間違いなくジャンプ力上がった

232 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:25:53 ID:
2年ぐらい前のコアラ小嵐の減量期の肉体が

一番理想やわ

233 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:25:55 ID:
ワイヤレスイヤホン使ってるときにスクワットしたら自分の血流の音めっちゃして嫌なんやけど解決法ないやろか…

234 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:26:05 ID:
>>230
茹でて食すのですか?

235 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:26:14 ID:
>>225
ディクラインのやつか

236 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:26:17 ID:
>>207
バーベルスタンドを鉄棒代わりにしてるけど場所とるな
使い勝手はええけど

237 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:26:23 ID:
>>211
楽したいからジム行くんやぞ

238 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:26:27 ID:
>>51
エッッッッッ

239 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:26:30 ID:
>>208
レスラーか力士を参考にしろ

240 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:26:33 ID:
>>233
音量あげるくらいしか無いで

241 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:26:34 ID:
懸垂棒便利や
いまはコート掛けまくっとるで

242 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:26:36 ID:
>>230
スクやるならもう少し時間空けた方がええよ

243 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:26:53 ID:
>>218
こういうのってお腹に力入れないとどんな感じなんや?

244 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:26:54 ID:
>>207
ディップス付きのにしろ

245 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:00 ID:
>>224
なんのことかわからんけどまだやり始めて半月くらいやから無理だぞ

246 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:01 ID:
>>240
やっぱそうかしゃあないな

247 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:02 ID:
>>222
初めて見る単語ばっかりや

248 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:04 ID:
ダイエットも筋トレも腹だけ引っ込まないとかいうのはほぼ酒やで

249 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:10 ID:
サイヤマンて今何してんの?

250 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:11 ID:
筋トレしたら免疫下がるから仕方ない

251 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:15 ID:
筋肉ついては落ちて脂肪だけ減らなくて草

252 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:21 ID:
ワイ懸垂できないデブになっちまったんだけど
どうすればいい?
ちな腕立ては顎つけて20回余裕

253 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:34 ID:
>>235
それそれ
あれ角度ついてるスミスだから余計やりやすそう

254 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:37 ID:
>>161
ウォーキングやな

255 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:45 ID:
足裏とかかと壊したから最近ひたすらバイクばかりやっとる
1時間で500キロカロリーくらい減るし

256 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:46 ID:
>>246
骨伝導ヘッドホンとかどうや

257 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:47 ID:
>>252
金あるならジム行け

258 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:47 ID:
>>245
腕立て伏せの姿勢で2本の腕だけで体を浮かすアレやで
奥義

259 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:51 ID:
>>234
今は増量期だから片栗粉まぶして油敷かずに焼いてる
基本片栗粉つけて焼いた胸肉か茹でた味付け無しのササミかどっちかだな

260 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:51 ID:
>>249
ゲイビデオ出てた

261 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:27:55 ID:
>>233
イヤホンしてる時スクしないか、スクするときにイヤホン外したらええんちゃう

262 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:28:01 ID:
>>252
痩せるか筋肉増やせばええんちゃう?

263 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:28:04 ID:
最近はウォーキングしてる

264 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:28:11 ID:
>>161
ワイは逆立ちしとる 集中力切れたらやるわ

265 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:28:18 ID:
筋トレと沼生活やっとるで

266 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:28:31 ID:
>>242
スクワットは2時間くらい空けないと無理だな
まじで吐く

267 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:28:34 ID:
>>258
そんな凄いの一生できる気しないわ

268 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:28:44 ID:
>>256
調べてみるわサンクス
>>261
今んとこ後者やな

269 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:28:46 ID:
一時期トレーニング業界のステマ激しかったからな
ジムに金落とさないランニングはゴミっていうsageスレもよく立ってた
実際にはには筋トレで痩せるとか幻想なのに

270 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:28:49 ID:
夏に向けるダイエットはもう始めてる?

271 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:29:05 ID:
>>269
それは無いな

272 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:29:10 ID:
こじるりに完全敗北したからな

273 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:29:12 ID:
>>185
量間違えるなよ
ショック死するで

274 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:29:20 ID:
たまに見かける腹筋特化マンの浅はかさw

275 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:29:31 ID:
>>112
ベンチに寝ながらサイドレイズしてるの大体こいつらやなw

276 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:29:43 ID:
筋トレの意味が分からない
見せるための筋肉がいざという時役に立つのかな

277 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:29:48 ID:
>>270
もう遅いくらいやで

278 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:29:50 ID:
筋トレ始めてから体脂肪率めっちゃ増えたんやが
何もしてない時12-15くらいやったのに今20近い

279 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:29:57 ID:
というか身体作りするならアルコールは完全に抜くが基本や
酒は人類の友とか大嘘やけんな

280 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:30:07 ID:
>>262
体脂肪減らすように頑張るわ

281 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:30:10 ID:
とりあえずバーンマシン必死こいてやっとるわ
なんかめっちゃパンチ速くなった気がする
ボクシングやったことないけど

282 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:30:15 ID:
>>268
アフターショックスのやつが音質ええらしい
ワイは水中用の使ってるけどわりとよく聞こえる

283 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:30:17 ID:
ダイエットしたいなら週3で昔ながらのBIG3やればいい

284 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:30:25 ID:
>>277
んじゃはじめるわー

285 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:30:36 ID:
マジでクソほども筋肉育たんわ
2ヶ月でプランク20秒→90秒になった程度

286 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:30:36 ID:
太ってるんやがウェイト使うより自重トレーニングの方がなんかしんどいわ

287 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:30:42 ID:
>>276
ほどほどにやるなら健康にええやろ
過度な筋肉付けてる奴は寿命縮めてるだけやけど

288 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:30:42 ID:
>>224
フィナンシェみたいでおいしそう

289 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:30:58 ID:
>>286
そりゃそうよ

290 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:30:58 ID:
>>284
まずはローファットで脂を抜いとくといいで!

291 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:01 ID:

292 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:02 ID:
>>279
ほんとくぉれ

293 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:04 ID:
初心者にこそランドマイントレーニングはオススメ
そのあとならケトルベルもいいな
正直安いダンベルセット買うくらいならこっちのほうがいいよ
パワブロみたいにちゃんとしたアジャスタブルダンベル買うならベンチとセットでいいが

294 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:13 ID:
プランク3分続く奴とかどんな腹筋してんの?触らせて

295 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:14 ID:
走り込みのメリットって何?

296 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:14 ID:
リングフィットアドベンチャーをやれ

297 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:19 ID:
>>185
なんJゴリマッチョのこいつらよりデカいの?

https://i.imgur.com/GoMY6xp.jpg
https://i.imgur.com/QbCQYMH.jpg

298 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:27 ID:
>>112
靴脱がずにベンチ台に上がるやつ蹴り倒したくなる

299 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:32 ID:
>>29
何も変わってなくて草

300 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:34 ID:
こじるりやろなあ

301 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:46 ID:
>>287
身体ボロボロやからな
関節とか靱帯酷使してるし
ユーザーは内臓とかも壊れてる

302 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:46 ID:
きんにくんとかもうずーとバルクアップしてないように見えるけど
やる意味あんのかね

303 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:47 ID:
年取ったら衰える一方やからな
ほどほどに鍛えた方がええぞ

304 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:50 ID:
最近日に日に新しい血管が浮いてくるようになったんだけど脂肪減ってきてるって捉えていいの?

305 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:53 ID:
>>286
自重の方がしんどいやろ
アレを続けられる人はすげえと思うわ
ウエイトで短時間で終わらせた方が楽

306 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:56 ID:
結局筋トレ談義にスレ乗っ取られてて草

307 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:31:58 ID:
>>207
1週間前に捨てたわ
ジムでやればいいだけ

308 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:32:02 ID:
やれることがデブと変わらんからな
走ってる方がまし

309 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:32:06 ID:
筋肉は裏切らないって大嘘だよな
仕事が忙しくて少し筋トレできないとあっという間に消え去りやがる
筋肉は裏切らないどころかめんどくさい女みたいな奴やで

310 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:32:08 ID:
>>21
スタイル悪いな

311 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:32:10 ID:
>>298
先生やん

312 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:32:13 ID:
>>302
ずっと減量期やからな彼

313 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:32:23 ID:
懸垂の回数ってあんまり当てにならんよな?
ワイヒョロガリやからひょいひょいできるわ

314 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:32:27 ID:
リングフィットは痩せるためにやる奴やな

315 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:32:33 ID:
プランクは筋力じゃなくない?

316 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:32:41 ID:
>>302
あいつは金の亡者
もはや筋より金なんだろ

317 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:32:45 ID:
免疫下がるからガチで止めた方がいい
わかってる連中は続々と休止しとるで

318 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:32:48 ID:
>>290
油のありそうなやつから食うもん変えて毎月1キロくらい減らしてくわー

319 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:32:49 ID:
>>295
走り込みが上手くなる
ワイ総合やってるけど
格闘技のスタミナって走り込みと関係なかった

320 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:33:03 ID:
>>302
芸能人だから常に体のコンディション作ってるからな
すごいわ

321 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:33:04 ID:
>>303
ムキムキマッチョになるためじゃなくて維持のための筋トレ大事だよね
健康寿命にかかわる

322 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:33:18 ID:
>>313
体重わからんとなんともいえんな
ワイは70kgで5回くらいしかできない…

323 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:33:26 ID:
>>313
荷重でガンガン重量乗せた方がいい

324 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:33:26 ID:
>>312
仕事のためにバルク期を作れないからって
あの生活を続けられるメンタルって化け物だよな

325 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:33:29 ID:
ちょっとだけ鍛えてミロ飲むのが好きだったのに販売停止😭

326 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:33:34 ID:
>>309
またやったらやってない人よりすぐ戻るだろ
裏切ったのはお前や

327 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:33:36 ID:
全然消え失せてなくて草

328 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:33:37 ID:
>>297
ここまで太れるのが羨ましい
ワイ減量は割と簡単にいけるが食事が1番きついわ

329 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:33:45 ID:
>>40
マッスルアップはなんとかできるようになった
似た体格のアメフト栗原のようにスムースなマッスルアップができるようになりたいわ

330 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:33:49 ID:
>>302
ナチュラルの限界やろ

331 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:33:53 ID:
>>62
食う量減らせ

332 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:33:54 ID:
ランニングよりHIITの方が痩せるとかいう中卒レベルの意味不明理論

333 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:34:09 ID:
>>319
全力で短時間走るのは意味あるらしいで
階段ダッシュとか
長い間走るのはクールダウン以外はやらんでもええやろ

334 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:34:12 ID:
>>309
筋トレをさぼるから裏切られるってことやね

335 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:34:14 ID:
>>324
例えば?

336 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:34:18 ID:
>>328
わかる

337 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:34:40 ID:
>>313
回数報告自体は心底どうでもええわ
ワイドパラレル逆手かどうかも体重も筋力もフォームもセットも何もかも違うし

338 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:34:42 ID:
>>330
せやんなあ
毎日ステの誘惑と戦ってそう

339 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:34:45 ID:
>>330
さすがにないわ

340 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:34:55 ID:
>>332
効率がいいとかそんな感じやろ
痩せたい奴は時間かけたくないし

341 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:35:01 ID:
>>319
走れば走るほど体力つくんちゃうんや

342 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:35:06 ID:
筋肉そんないらんから体をとにかく細くしたい
有酸素有酸素アン有酸素しかないんか

343 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:35:07 ID:
big3合計500kgやけど懸垂は15回もできないわ

344 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:35:10 ID:
筋トレ民にききたいんやがemsってどうなん?
やらんよりマシくらいか?

345 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:35:12 ID:
さすがに片手懸垂が一回でもできる人はいなそう

346 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:35:13 ID:
ジム混んでると嫌だからやらなくてええで

347 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:35:24 ID:
ジム行ってたけどよく考えたら家でやれる程度のことしかやってなかったし行くだけ無駄だったわ

348 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:35:45 ID:
>>344
眉唾じゃないの?山岸使ってたけど

349 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:35:49 ID:
>>333
HIITとか坂道でやったで当然
そんなことよりスパーリング死ぬほどやるほうが体感ある
ステップのスタミナは縄跳びより反復横飛びとドンキーカーフレイズのが効くな

350 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:35:58 ID:
>>342
女性の方かな?
食べる量を減らすに尽きるのでは

351 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:36:02 ID:
>>340
効率が変わるわけねえだろ
速く走ろうが遅く走ろうが同じ距離走って消費するカロリーが変わるわけないんだから

352 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:36:03 ID:
坂ダッシュや階段ダッシュええぞ
ケガしない範囲で下りもやるとさらにええぞ

353 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:36:10 ID:
>>305
そうなんや、自重のが根性要る気するわ

354 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:36:14 ID:
足代わりで自転車に乗りまくってたら筋肉めっちゃついて乗らなくなって筋肉落ちたら何故か足めっちゃ綺麗に細くなって草
我ながら美人の足だと思うわ

355 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:36:22 ID:
>>141
いきなり七回できるってパーシャルじゃなくて?
フルレンジならすげえというか考えられない

356 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:36:23 ID:
こじるり論破のせい

357 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:36:33 ID:
>>343
体重あったら無理やで

358 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:36:42 ID:
>>350
野郎です…

359 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:36:47 ID:
>>342
細く引き締めるにも維持するにも筋トレせなあかんのでは

360 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:36:48 ID:
>>16
おっ、筋トレも出来ない貧弱民か
女と縁がなさそうw

361 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:36:55 ID:
ジムがコロナの巣窟みたいに思われとるし
行かんなっとる

362 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:37:01 ID:
>>120
一時間前にのみ、トレ30分後に飲む

363 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:37:08 ID:
上腕50欲しいわ ゴリラになりたい

364 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:37:18 ID:
>>291
身長体重どんなもん?

365 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:37:21 ID:
>>357
80やそんなに重くない
背中が異様に弱いんや
筋トレから逃げちゃいかんな

366 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:37:22 ID:
>>344
あれはジジババがやるべきだと思うわ
筋トレできるやつがやってたらなに逃げてんだよ…ってなる
そもそも肥大効果は薄いだろ

367 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:37:23 ID:
>>341
そう思ってたけど
なんていうかスタミナの使う部分ちゃうねん
走ったスタミナは走ったスタミナで
格闘技のスタミナと別もんや

368 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:37:27 ID:
仕事帰りジム混んでるやん...ずらしたろ...(19時へ)
また混んでるやん...(20時)
んああああ!!一旦寝てから行くのおお!!(23時)

睡眠不足で筋トレ効果半減つらいつらいなのだった😭

369 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:37:30 ID:
軽いの何回もやるのと
重たいの数回やるのどっちがいいかな?
ちなみに筋肉はあまりデカくしたくない

370 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:37:31 ID:
賢い人は朝散歩に切り替えとるやろな

371 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:37:36 ID:
懸垂は最初はワイドやと1回も出来んかったわ
今は10回くらいできるけど
まぁワイは体重55kgしかないんやが

372 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:37:44 ID:
お前ら貧弱民が必死に持ち上げてたこじるり消えちゃったねw

373 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:37:56 ID:
>>365
5回やと思ったら15回かよ
十分すごいやん

374 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:37:58 ID:
>>82
それは1食?1日全部で?

375 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:00 ID:
>>367
はえー単純なもんちゃうんやね

376 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:04 ID:
ハードゲイナーやから筋肉増えにくい代わりにサボっても減りにくいのがええわ

377 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:12 ID:
>>176
誰かこれ教えてくれ

378 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:21 ID:
ホームジム民ワイ、高みの見物

379 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:22 ID:
>>374
一食なわけあるか笑

380 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:23 ID:
腕の太さってどれくらいが平均でどれくらいから太く見えるん?

381 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:28 ID:
>>349
attとかアメリカでは空手の約束組手みたいにドリルでパターン覚えるのが主流らしいででそれをスパーで試す
テキトーにやるよりは考えてスパーした方が身につくらしい

382 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:29 ID:
>>358
1000kcalで生活

383 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:30 ID:
>>369
どっちもやれ

384 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:36 ID:
ランニングマシンは走るのと傾斜つけて歩くのどっちオススメ? 目的違うか?

385 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:41 ID:
>>351
HIITってきつい運動の事やないんか?

386 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:42 ID:
こじるりに潰された

387 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:43 ID:
1回目の緊急事態宣言のときにハマりかけたけどすぐ飽きちゃったわ

388 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:44 ID:
ついにスクワット100キロ1回上がったわ!

389 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:48 ID:
>>365
懸垂に使う筋力はつきやすいらしいから頑張ってや

390 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:50 ID:
>>377
胸筋はディップスのがええやろ

391 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:57 ID:
>>374
一日全部

392 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:38:58 ID:
>>380
うーん痩せてれば40くらいか?

393 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:39:07 ID:
>>377
懸垂は背中を鍛えるものや

394 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:39:13 ID:
>>389
減量終わったら頑張るわ!

395 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:39:23 ID:
>>367
間違いない
スパーの体力とランの体力は似てるようでやっぱ違う
試合だとむしろいかに力まないかのほうが大事よな

396 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:39:25 ID:
>>375
因みに1番効いたのはレスリングと柔術のロングスパー
やりこんだら立ち技で全然疲れなくなった

397 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:39:30 ID:
>>377
なんで懸垂で胸鍛えるんすか

398 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:39:37 ID:
>>384
傾斜付けて走れ

399 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:39:38 ID:
>>176
懸垂胸は鍛えれない 拮抗筋だけど無視できるレベル

400 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:39:46 ID:
ジムから帰ってきたとこやで
ジジババまみれだったわ

401 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:39:48 ID:
>>380
絞って38~40あったらいい方だと思う
絞って43~46あったらすごい

402 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:39:51 ID:
>>377
懸垂で胸に聞くとか人間の骨格してないやろ

403 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:40:13 ID:
>>383
おけ

404 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:40:15 ID:
こじるりの無駄な筋肉理論に
きんに君が反論してたのは少し残念

405 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:40:16 ID:
>>381
柔術はそういうやり方やな
シチュエーションドリル毎回やっとる

406 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:40:32 ID:
>>402
首をバーの前に出して上がるやつなら効く
かも

407 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:40:34 ID:
ボクシングジムで真面目に練習したらいい体になると思う
あるいは陸上中距離選手になるか

408 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:40:42 ID:
懸垂やると掌の皮が硬くなるから嫌やわ
サポーター付けててもなる

409 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:40:47 ID:
不思議なんだがチンアップならなんか胸に効くイメージはあるんだよな ちょっと張るし

410 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:41:03 ID:
>>176
アーチャープルアップって懸垂が胸に聞くけど難しいで

411 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:41:07 ID:
>>408
グローブとか持ってないんですか?

412 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:41:14 ID:
自分は下等トレーニーとか自虐を長々言いながらベンチ重量でイキってたおっさんが
コメント欄で雑魚呼ばわりされたのにショック受けて投稿休止してたのはウケた
こういう承認欲求MAXのメンヘラおじさん多過ぎ

413 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:41:18 ID:
懸垂で手の幅ひろげすぎると肩が外れるみたいな痛みが出るからやめたほうがええで

414 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:41:19 ID:
ながらトレ用にパワーボール買ってみたけど割と面白い
効いてるかはわからん

415 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:41:22 ID:
>>393
懸垂しかしてないのに胸筋がでかなったんや
コツがあるのかと思って

416 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:41:33 ID:
>>319
あるチャンピオンはどんな時にも毎朝5時に起きてロードワーク出来る精神力こそが大切やて言うてたな

417 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:41:42 ID:
あと5分でジムいくで
緊急事態宣言で20時閉店になったけどさすがに16時前ならまだワイ以外仕事終わり勢来ないやろ

418 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:41:47 ID:
>>384
傾斜つけてバック走もいいぞ
色々試してみな

419 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:41:54 ID:
ジョギング勢増えるかと思ったがそんな事なかったな

420 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:42:01 ID:
身長✕0.16が腕の太さの理想の腕の太さらしいがどうなんやろ

421 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:42:06 ID:
筋トレする筋肉がない場合は何から始めりゃええの?

422 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:42:06 ID:
>>405
スタミナは緊張せんようにしてペース配分考えるしか無いと思うわ
まあ総合の試合と空手の試合はちゃうから一概にこうとは言えんが

423 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:42:07 ID:
懸垂のタイプライターなら胸にも多少効くんじゃね?

424 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:42:11 ID:
>>417
八時すぎスタートなくなったのマジしんどいわ

425 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:42:36 ID:
痩せたいだけやったら○○制限とかに踊らされる前にとりあえず酒とコンビニと外食断ってみ
自宅で食ってたらよっぽど太る才能あるやつじゃないと太れない

426 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:42:41 ID:
>>415
それは気のせいやと思う
少なくとも重力や骨格から考えても大胸筋が使われることはない
バランス取るためにほんの僅か使われるかもしれんが

427 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:42:51 ID:
1回1時間くらいやって2日休むペースやが毎日とかやってられんわ

428 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:42:58 ID:
>>421
BIG3で神経系鍛えるのが早いけどフォーム難しいからマシンが安定ではある

429 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:42:58 ID:
家で自重で腕に効かせるのって腕立て伏せだけ?
たくさんやるのしんどいなあ

430 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:43:00 ID:
>>404
どう考えても残念なのはこじるりやろ

431 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:43:08 ID:
>>420
細すぎねーか

432 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:43:22 ID:
>>421
ラン スイム バイクやれ

433 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:43:33 ID:
>>421
できるトレーニングはあるからできることから

434 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:43:35 ID:
>>429
ぶら下がり健康器買おう!

435 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:43:37 ID:
>>421
自重トレやればええやん

436 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:43:40 ID:
太りやすいと筋肉つきやすいってよく聞くけど実際そういうのあるんか?

437 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:43:41 ID:
>>426
ほんまか
ワイの勘違いやったんか

438 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:43:43 ID:
>>424
マジでいつも6時30~7時30分インくらいが最も混む時間だからな
それに加えて8時以降組がくるとなると結構混雑するやろな

439 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:43:43 ID:
>>429
逆手懸垂も腕を使う

440 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:43:50 ID:
筋トレ民は筋肉を異様な感じで信仰しすぎや

441 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:43:57 ID:
>>422
わかるわ
スパーリングこなすと緊張しなくなって無駄な力も抜けるから余計な体力使わなくなるのもあるんやろな

442 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:44:05 ID:
大学のジム行けないから筋トレ辞めちまった

443 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:44:10 ID:
>>429
逆立ち腕立てやれや

444 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:44:24 ID:
きついです 時間かかります すぐ衰えます

糞ゲーだろ

445 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:44:27 ID:
>>436
遺伝子検査すればわかる
キットかってみたら?

446 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:44:40 ID:
>>427
囚人トレで筋肉の回復は1週間が目安っての見たから週一でやってる

447 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:44:49 ID:
きんにくんの自重トレ動画ずっとやっとるわ

448 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:44:55 ID:
>>431
筋トレしない人の場合だと思う

449 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:44:57 ID:
筋肉はすぐ落ちるけど心肺機能は裏切らんでな
何でも運動するのはええことや

450 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:44:59 ID:
今のところ緊急事態宣言による休業予定はない
名古屋では

451 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:45:13 ID:
>>436
テストステロンはお腹周りから出るからむしろガリの方がいい
ただデブは脂肪担いでるからガリより元々の筋肉はある

452 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:45:13 ID:
>>438
ワイは仕事休みの日にいくことにしたわ
日曜こんでそうでやだなぁ

453 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:45:21 ID:
>>444
トレーニング自体には時間は言うほどかからんけどな

454 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:45:24 ID:
>>415
胸郭が広くなったとかやないか

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