【悲報】ダイエットの食事、辛すぎる

1 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:24:12 ID:vqMSGSkL0
https://i.imgur.com/7gvDICQ.jpg

これが夕飯らしい

2 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:24:17 ID:vqMSGSkL0
夜ぐらい大盛りご飯食わせてほしい

3 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:24:25 ID:vqMSGSkL0
まあワイはデブでええわ諦めた

4 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:24:36 ID:79ryxuwk0
左の下の奴なんや

5 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:24:44 ID:9dAQ1yKn0
マヨがないやん

6 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:24:51 ID:5WRWAZgF0
淡白やね

7 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:25:02 ID:uYe2fNoj0
こういう野菜苦手やわ

8 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:25:13 ID:wa/DBURN0
きんに君定期

9 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:25:14 ID:JjWkkHF20
運動せえよ
運動が基本やぞ

10 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:25:26 ID:+GqWxvcd0
卵ええんか2個も

11 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:25:33 ID:CaoIVQyI0
中山きんにくんの真似すな��

12 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:25:43 ID:fKJFQqU60
パワー!

13 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:25:53 ID:IDeRyYNP0
岩塩は?

14 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:25:55 ID:aTsHM2C9d
ダルやろこれ

15 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:26:13 ID:ZG1Zi46P0
ジムに通ってチャリと筋トレしてる
3キロ増えた

16 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:26:13 ID:+smJma2a0
キャベツサラダじゃやっぱあかんのかな

17 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:26:15 ID:FV6GiSbp0
餌定期

18 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:26:25 ID:ulDQc/yT0
この上に運動とか死ぬやん

19 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:26:35 ID:rFR+7+CC0
なんで米ってあんな太るんやおかしいやろ

20 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:26:49 ID:d33vPvSR0
豆腐は脂質がうんぬん

21 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:26:51 ID:xsWIPHfn0
どうしてもの場合トンカツつけてもええか?

22 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:01 ID:EZxf4rFL0
胃に入れば一緒という気はする

23 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:03 ID:xaRR5NaQ0
トマトいる?

24 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:04 ID:Ld0UIg7Yd
こんなん食って幸せか?

25 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:12 ID:6Z00IBVq0
こんなローファットな食事を一般人がする必要全くないだろ
カロリーだけ気にして好きに食えばいいだろ

26 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:14 ID:2s9MVlwq0
まあ腹には溜まりそう

27 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:18 ID:2Ujol10m0
ワイはオートミールばっか食うとるわ
プロテインはパウダーでとってる

28 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:28 ID:YwxcJnB80
>>24
これ
ストレスで逆にあかんわ

29 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:33 ID:wa/DBURN0
>>19
アジア人の命を繋いできたハイパーカロリー食だから

30 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:46 ID:5ObXPUiy0
>>25
はいデブ発見

31 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:49 ID:BB1He6a40
これで痩せてもどうせまた食事戻したら太るやつやん

32 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:59 ID:WbGqB4hga
カロリー減らしてないのに米とパンとパスタ辞めたらちょっと痩せたわ

33 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:59 ID:wa/DBURN0
>>23
トマトないと糖質なさすぎてアカンのちゃう

34 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:28:08 ID:VwarPqBz0
ここまでするのは筋トレガチ勢とかやろ

35 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:28:13 ID:yGsfilqPa
きんに君こんなストイックなん

36 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:28:15 ID:lIEF+WCI0
アルパカの餌かな

37 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:28:18 ID:2Ujol10m0
>>10
ええよ
たぶんこいつはローカーボダイエットしとるわ

38 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:28:25 ID:Zq15CX8Yp
ワイ生野菜あんま食べられないからとにかくなんでもスープや

39 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:28:34 ID:jzg4tHl50
野菜の糖質ってええんかな

40 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:28:54 ID:FV6GiSbp0
それで幸せになりますか?って話よ

41 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:28:56 ID:sulFtHvk0
ローカーボってなんや
糖質制限ちゃうのこれ?

42 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:04 ID:2Ujol10m0
>>31
そらそうよ

43 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:12 ID:aU1MVTCGx
ワイの三食分より豪華なんやが

44 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:12 ID:o4Y+w7lO0
糖質より脂質制限した方が痩せたわ

45 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:12 ID:HdC6w7OL0
ダイエットは炭水化物一切食えんのが辛いわ

46 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:28 ID:pkzrOMoa0
ドカ食い気絶部が別の意味で気絶しそう

47 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:29 ID:QXG1DYSJ0
カレー粉かけろ

48 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:34 ID:TJODwQ8L0
トレーニーやんけ

49 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:43 ID:gPMmVBBC0
ダイエットっつーかビルダーやん

50 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:44 ID:6Z00IBVq0
>>30
お前ボディビルでもやってんの?まさか一般人でローファットやってるん?マゾなん?

51 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:52 ID:2Ujol10m0
>>39
問題ない
やけど基本キャベツとか玉ねぎとかは食わん

野菜はゼロカロリーで計算してる

52 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:59 ID:N/gaP1Fi0
動物園かな

53 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:59 ID:8LuB1AsE0
ここまでストイックになる必要は無いで
ある程度の節制と運動を両立させれば誰でも痩せられる

54 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:30:06 ID:DuuDbeOd0
こんなん食欲なくすわ

55 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:30:06 ID:rSGTh0dDd
筋にくんに無理矢理油っぽいもの食わせたい

56 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:30:09 ID:1vumNbM20
食事から糖質抜くだけで誰でも痩せる定期

57 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:30:10 ID:SpyxqqTJ0
しかも毎日これを食わないといけないという拷問

58 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:30:11 ID:SS8H5kbha
ワイの好物やん

59 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:30:11 ID:Ov2gIGdb0
>>9
運動なんて普段してない奴は大してできんぞ
食事制限は必須事項や

60 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:30:23 ID:iaFWBR3P0
意外とおなかいっぱいにはなるけど美味しく無さすぎてホント泣ける

61 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:30:35 ID:2Ujol10m0
>>45
食えるぞ

62 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:30:55 ID:Ov2gIGdb0
>>24
野菜好きな奴は行けるやろ
もしくは酒でこまかすか

63 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:31:08 ID:nHvdoOmpH
糖質制限とかいうバカと糖尿ガイジがやってるやつか

64 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:31:08 ID:o4Y+w7lO0
一生続けられるレベルのゆるい制限やないと無理や
ライザップの芸能人みんなリバウンドしとるやんけ

65 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:31:22 ID:Gp4DZgR20
糖質制限がマジで一番早いわ
それがすぐ痩せられるよ

66 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:31:34 ID:YIy1+oaP0
米とかいう一番美味いのに一番太る食材

67 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:31:35 ID:xuSek9K2F
わいは朝抜いて夜食う派や
夜抜いたら寝られへん

68 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:31:42 ID:SS8H5kbha
ゴーヤだけきついわ

69 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:31:43 ID:GzDEu8650
ドレッシングも使ったらあかんの

70 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:31:46 ID:85G518hz0
糖質はほんま大敵や

71 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:32:07 ID:Ov2gIGdb0
>>50
一般人でもスリムな方が見映えはよくなるからな
痩せればかわいくorかっこよく見える系の人間は努力すべきやろな

72 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:32:07 ID:BB1He6a40
仕事にもよるんやろうけどそもそも現代人に1日3食って多い気がするわ

73 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:32:16 ID:q6L7qkNSM
沼ってのが最近話題になっとるな

74 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:32:39 ID:3pfACX2S0
いや量的にはこんだけ食えれば満足やろ
味付けは寂しいけど

75 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:32:45 ID:0V+xbzPN0
ダイエットしました!とかでCMだの番組出た人みるみる太って行ってるよな 

76 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:32:45 ID:F1eOaby00
脂質も少なすぎないかこれ?

77 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:32:47 ID:Ov2gIGdb0
>>27
そういうのやってみたかったけどあの虫見たら無理になったわ
一本満足とかもしばらくは食えんわ

78 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:32:51 ID:xuSek9K2F
糖質制限のステマえげつないな

79 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:32:53 ID:Gy5y+GbBp
これ野菜火通さんの?人参バッキバキやん

80 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:02 ID:KtmnXVDBp
僕肉よりブロッコリーの方が好きだよ

81 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:03 ID:wa/DBURN0
>>73
沼の話ってリアルで話したりするの?

82 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:10 ID:zQ4mukak0
今ブロッコリーくっそ高くね?
250円するわ

83 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:16 ID:SEKjG3340
餌感半端ないな

84 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:16 ID:WbGqB4hga
なんや沼って

85 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:21 ID:y5sfGwyf0
走って痩せようとかいうアホな事やらずに筋トレすればいいのに

86 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:26 ID:JvbkYqrG0
>>64
はるな愛すげー腹出てたな

87 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:26 ID:lpVlkQPY0

88 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:27 ID:a38Akbp40
そもそも糖質抜かなきゃいけないわけやなくて、カロリーやからな?

89 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:28 ID:YUZSx/ZP0
痩せたいだけなら毎週プールで適当に動いてバカ食いだけ控えればいいのにやるやつ少ないよな

90 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:32 ID:0f7uWlVm0
若い頃は運動したらすぐ痩せたけどもう無理やね

91 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:33 ID:g2zn/5YB0
こういう極端な制限はよほど我慢強くないと続かない
夜の米の量を半分にして運動するだけで普通に痩せてくわ

92 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:40 ID:pFd+Tf3c0
ゴーヤは無理
たまになら夕飯これでもいいけど毎日はやだ

93 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:47 ID:otZatpA+0
何も食わんぞ水しか飲まへん

94 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:53 ID:4omhVV370
ゴーヤきついやろ

95 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:33:59 ID:o4Y+w7lO0
>>82
冷凍のでええやん

96 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:34:08 ID:6Z00IBVq0
>>71
すまんけどお前がなに言ってんのか全くわからん、安価付け間違えてない?

97 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:34:09 ID:BwBYXh6V0
ここ2ヶ月鬱な感じで運動してないけど5キロ減ってた

98 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:34:10 ID:RHyfnu0i0
明らかに食い過ぎだから適量にするってならまだしも食事制限して痩せようとするやつって一生それでいくんかな
最早病気やん

99 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:34:17 ID:Ov2gIGdb0
>>60
生野菜か?

100 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:34:18 ID:iDQXF0Ss0
健康的にとかリバウンドしにくいとか筋肉減らさずに脂肪だけ減らすとかそういうこと考えずに痩せることだけ考えるなら糖質制限一択やろ

101 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:34:29 ID:wa/DBURN0

102 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:34:49 ID:sd7CyBhaa
逆にどうやったら太れるか教えてくれ
少食なんや

103 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:35:02 ID:Ov2gIGdb0
>>96
ボディビルじゃなくても痩せるメリットはあるっちゅうことや

104 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:35:06 ID:lbfNCO2qp
ガチると糖質やお菓子食べたくなくなったとか言うけどワイはどんなにダイエットしても常に食べたい
たまに食べると美味しすぎて涙が出る

105 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:35:12 ID:VwarPqBz0
>>89
プールって飽きるわ
延々と同じとこ往復しててバカみたいや

106 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:35:13 ID:0J43YsKKM
最近食中毒になったら回復後に2キロ落ちてたわ水分戻しても
2日間くらい食えずポカリ薄めて飲んで3日間はお粥か煮込みうどん2食だけ食ってた

107 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:35:14 ID:Tv6mQ62/0
なんでブロッコリーなんや?
筋トレガイジが口揃えて言うのがブロッコリーやな

108 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:35:15 ID:wa/DBURN0
>>102
答え出てるやん

109 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:35:18 ID:OnwMy5rU0
>>102
間食しまくれ

110 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:35:26 ID:Ov2gIGdb0
>>72
デスクワークなら間違いなく多いやろな

111 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:35:33 ID:DaHVxwgKa
ダイエットと節約両立できるメニューないかな

112 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:35:47 ID:XsfzkJYd0
パワー!
っは!

113 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:35:49 ID:S4D8403g0
インフルで寝込んだら食う量減ってるとはいえ誰でも3~4㎏落ちてるからな
結局人間の使ってるエネルギーの大半が体温ってことよな

114 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:36:06 ID:Ov2gIGdb0
>>75
ライザップか?

115 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:36:06 ID:Vs75JBgWM
>>102
答え出とるやん
毎日ピザ食ってたら病気でもない限り太るで

116 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:36:11 ID:g2zn/5YB0
0か100かみたいな奴多すぎや
おかず一品減らしたり米半分にしたり菓子我慢したりするだけで痩せるのに

117 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:36:13 ID:DvESG+8k0
筋トレしても自殺欲が落ちんわ

118 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:36:15 ID:6Z00IBVq0
>>103
いや、尚更意味わからんのやけどお前どうしたんや
痩せることの否定なんか一切しとらんぞ、そういう持論は安価つけずにやってくれないかな?w

119 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:36:28 ID:iDQXF0Ss0
栄養バランス考えた食事するのが経済的にも労力的にもきついのでワイは糖質制限せざるを得ない模様

120 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:36:33 ID:uv5lF+sed
ただし週5回はカレーをかけてもいいものとする

121 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:36:35 ID:Ov2gIGdb0
>>67
一番太やツやん

122 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:36:40 ID:y5sfGwyf0
>>102
毎日筋トレして飯食ってを数ヶ月続けて
ピタっと筋トレ辞めたら太るぞ

123 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:37:01 ID:fFasql9R0
死にてえ

124 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:37:02 ID:a38Akbp40
>>89
その程度だと巨デブがぽっちゃりになるぐらいで、引き締めるのは無理やな

125 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:37:06 ID:wa/DBURN0
>>72
1日の活動時間が長いから最低でも3食は必要やと思うで
日が暮れたら寝るだけの生活なら2食でもええと思うが

126 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:37:10 ID:xuSek9K2F
>>119
糖質制限のほうが金かかる定期

127 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:37:16 ID:WbGqB4hga
>>101
なんやこれ…野菜と鳥を炊飯器で煮込むんか…?

128 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:37:28 ID:xuSek9K2F
>>121
総カロリー変えなかったら同じやで

129 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:37:36 ID:QA/4/eml0
長い目で見たらその食事は太るわ
少しは炭水化物食えよ

130 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:37:36 ID:OAe1RJ9V0
糖質抜いたら抜いたで動く気力無くなりそうやわ
抜かないでもそこまで運動してるわけちゃうけど

131 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:37:40 ID:Tv6mQ62/0
なぜこいつらはみんなブロッコリーを食べるのか?
レタスでいいよな普通に
ブロッコリーなんてマヨネーズないと絶対に食えん

132 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:37:49 ID:a38Akbp40
>>117
聞いてみたかったんやけど、よし死ぬか!ってなるん?

133 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:37:57 ID:Ov2gIGdb0
>>118
なんでそんなに喧嘩腰なんや?
デブって言葉がが効いたんか?

134 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:38:06 ID:sd7CyBhaa
>>109
仕事中とか無理やろ

135 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:38:08 ID:LMQ9zvTE0
筋トレかな?

136 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:38:10 ID:cRxpZ21N0
どうしてもというならば沼を食べていいものとする

137 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:38:11 ID:An5d3Ivg0
もやしとホルモンを焼肉のタレで炒めたやつ食っとるわ
そこそこ痩せてる

138 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:38:11 ID:wa/DBURN0
>>131
レタスって水分じゃん

139 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:38:27 ID:o4Y+w7lO0
糖質制限って聞くと飯野賢治思い出すわ

140 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:38:27 ID:k8oiKC08M
ガチのやつだと卵白身だけしか食わないよな

141 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:38:52 ID:f7cNSMtt0
いくら掛かるんや
500円くらいで済むなら1食これでもええな

142 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:38:58 ID:6Z00IBVq0
>>133
藁人形論法やめてくれん?自分の間違い認めて素直に黙ればええやん君
ワイのレスがそんなに刺さったんか?一人で勝手にやってろよ(笑)

143 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:39:06 ID:wa/DBURN0
沼の功績は、痩せたかったらちゃんと糖質取れってことを広めたことやな

144 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:39:11 ID:SS8H5kbha
ブロッコリーって茹でたらあかんの?

145 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:39:13 ID:Pl5nqevd0
>>28
言うてもダイエットが順調なやつは痩せることによる達成感充足感がハンパちゃうからな
デブとして生きることのデメリットやストレス考えたらそっちのがはるかにマシという気もする

146 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:39:14 ID:S4D8403g0
ローファットって難しいからな
ありとあらゆるもんに脂質って入ってるし
糖分カットする方が簡単なのは間違いない

147 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:39:17 ID:DOAYDrbN0
黒ニンニクは?

148 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:39:25 ID:Zv3JrAie0

149 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:39:29 ID:7i4qvZtE0
筋トレ一つだけするなら何がええんや

150 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:39:33 ID:a38Akbp40
筋トレって筋肉を落とさないためにやるもんで、ダイエットを加速させるもんじゃない
消費カロリーしょぼいし、消費カロリー>摂取カロリーの状態じゃろくに筋肉なんて増えんから

151 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:39:38 ID:Ov2gIGdb0
>>128
カロリーだけやないで
夜は食ったあと寝るだけだから消費カロリーがほとんどないやろ
しかも食ってない分吸収率上がっとるから

152 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:40:02 ID:E/D9I7dM0
ダイエット中やけどネギトロ巻きダイエット初めてから一日500g痩せるようになったわ

153 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:40:03 ID:wVJKw7NRp
>>139
ゲームクリエイターの奴かあいつ早死にしとらんか

154 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:40:18 ID:iCWJecJK0
白米食わんと飯食ったきせんわ

155 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:40:27 ID:wa/DBURN0
>>146
全く抜くとアカンから1日50gくらいに設定すればええんちゃうかな

156 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:40:29 ID:pFd+Tf3c0
美味しいものは脂肪と糖で出来ているってほんま名言

157 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:40:34 ID:mFyGmciFa
>>144
水に溶け出させない為に電子レンジが良いという人はいるね

158 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:40:45 ID:g2zn/5YB0
これ飲んだらお菓子食わなくなったわ
https://i.imgur.com/8bIecjR.jpg

159 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:41:07 ID:Inv1yeBm0
ワイの晩飯
プロテイン
マルチビタミン&ミネラル

160 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:41:08 ID:80fi/xpV0
それこそビルダーぐらいしかこんな食事する必要ないやろ
ご飯1膳で毎食ぐらいでも十分痩せるよ

161 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:41:19 ID:iDQXF0Ss0
>>126
せやろか
炭水化物取れる分安く済むから?

162 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:41:22 ID:EtPDX9T3a
>>131
真面目な話をすると、野菜のなかではタンパク質が多いから

163 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:41:22 ID:xuSek9K2F
>>151
寝れないことによるストレスや代謝の低下のほうが問題や
実際それで5パーくらいまで絞れるからな

164 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:41:38 ID:EtPDX9T3a
>>149
腕立て伏せ

165 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:41:55 ID:wa/DBURN0
>>149
デッドリフト

166 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:42:00 ID:xuSek9K2F
>>161
単純に糖質は安いからな
糖質の入ってない食品は高いで

167 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:42:04 ID:kcwaRtme0
ワイ1日1食でも減らないんやけどどうしたらいいんや

168 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:42:17 ID:Tv6mQ62/0
だからなんでブロコリなんか教えろって筋肉ガイジ

169 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:42:20 ID:IPPNkcnSa
ナッツは良質な油だから食ってもいいみたいな話聞いたことあるんやけどマジ?

170 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:42:28 ID:4Qllr2JF0
マヨネーズぶっかけてイライラさせてやりたい

171 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:42:29 ID:a38Akbp40
>>151
それ昔よく言われとったけど、かなり程度が低いとかそんなことないっていう研究結果がでとる
むしろ寝不足で翌日を過ごすといつもより高カロリーなもん求めてしまうし、自制心も弱くなる

172 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:42:40 ID:XsfzkJYd0
沼アレンジして食べてるけど多すぎて食えへんわ
でも体重は減る

173 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:42:45 ID:l6GFPluPM
日常的にやらんと絶対リバウンドする食事だな

174 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:42:46 ID:B0qmw1Ojp
野菜皿の方トマト以外は生で食べる食材じゃない

175 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:42:49 ID:mFyGmciFa
>>167
有酸素運動や

176 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:42:53 ID:QA/4/eml0
減量期ビルダーでもこんな食事は最終段階だろ

177 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:42:56 ID:rSGTh0dDd
きんに君を縛ってドーナッツとかケーキとか無理やり食べさせ続けたい
「食えるのかい食えないのかいどっちなんだい!」って言って「食わねえよ!!!」ってマジギレさせたい

178 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:43:02 ID:sck5bk9TM
夜中にバタークッキーを食すワイには無縁のスレやった

179 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:43:02 ID:FV6GiSbp0
>>149
腕立て伏せ
マジで腕立て伏せ
本当に真剣にやればこれだけでエエ

180 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:43:04 ID:a38Akbp40
>>156
ホンマやな
ワイも一生カレー食っときたいもん

181 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:43:08 ID:xuSek9K2F
>>171
これな
最近は朝抜くやつ増えとる

182 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:43:18 ID:Ov2gIGdb0
>>142
刺さったんじゃなくてやけに強い口調だなと思ったから聞いただけやん
黙れだの一人でやってろよって言うんなら安価つけてこなければええやん
デブって言葉にイライラしとんのか?

なら謝るわ、ごめんなデブ

183 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:43:27 ID:EtPDX9T3a
>>161
炭水化物が安い、というか他の食材が高いんや
ビルダーとかが一番金かけてるのはトレーニング器具とかじゃなくて食事なんやで

184 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:43:31 ID:HDcOaJ7za
腰いたくて整体言ったらインナーマッスルつけろって言われたんだが腰を悪化させない筋トレなんてあるんか?

185 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:43:57 ID:3gpktxPh0
夜ごはんの白米抜けばいい
最初はなんか嫌だけどすぐ慣れる

186 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:44:08 ID:An5d3Ivg0
>>169
ワイミックスナッツ一日1キロ食べ続けて太ったで
つまりワイの脂肪は良質な脂肪や

187 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:44:20 ID:EcNxRfGG0
食事っていうか餌やん

188 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:44:26 ID:wa/DBURN0
>>184
具体的にインナーマッスルってどこの筋肉のこと言ってるんや?
そこの整体クソなんちゃう?

189 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:44:49 ID:EtPDX9T3a
>>184
水泳やな

190 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:44:49 ID:g2zn/5YB0
>>186
それは単純に食いすぎやろ

191 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:44:50 ID:sck5bk9TM
>>169
ワイのマッマそれ信じて食っとるけどどんどん肥大化しとるぞ

192 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:44:51 ID:/50u/2GP0
夜中にお菓子食べる罪悪感

193 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:45:11 ID:Ov2gIGdb0
>>158
ライザップか
昔のグーピタ見たいやな

194 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:45:17 ID:mFyGmciFa
>>184
肘つきプランクとかかなぁ

195 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:45:19 ID:a38Akbp40
>>186
ホンマ太るよな
軽いから大丈夫やろーとか思ってたけど100gで600キロカロリー以上あるからな

196 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:45:37 ID:6Z00IBVq0
>>182
藁人形論法に対人論証、お前どんだけ低レベルなんや…w
お前親にどんな教育されたんや?wお前の文盲で突っかかってきて煽りカス発揮ってw

お前の親絶対中卒やろwwwwwwww

197 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:45:39 ID:Tv6mQ62/0
ダイエットって金かかるよな
筋トレもマジで金かかる
金持ちの道楽だよ筋トレなんて

車買って改造するのと一緒
おれみたいな貧乏人には筋トレで筋肉増やしてとか無理

っておもったらなんで刑務所のムキムキはあんなにきれいなムキムキなんや?
もしかしたら貧乏人でもムキムキになれるんやないか?っておもって

198 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:45:42 ID:GqTP7+F10
きんにくん味付けしないの怖すぎる

199 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:45:46 ID:Ov2gIGdb0
>>149
腕立て激推しされてるけどまじでおすすめ

200 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:45:49 ID:FV6GiSbp0
>>184
自重でヒップスラスト

201 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:45:50 ID:E/D9I7dM0
だいたい何食べたら痩せるだろって考えてる時点で負け

202 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:45:58 ID:iDQXF0Ss0
>>166
ワイの思い描いてたのが
糖質制限→ブラジル産鶏肉一気買いしてゆで鶏主食にしつつ野菜と魚を足しにする
バランス良く→野菜も肉も魚もバランス良く食べるし野菜は色んな種類を食う
みたいなアホイメージやったからああ思っただけかもしれんわ
そら炭水化物取れた方が腹膨れやすいし安く済むわな

203 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:45:59 ID:I8GUhQkn0
おこめうまい

204 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:46:00 ID:Pl5nqevd0
ワイは少し前まで夜に米1.5合とか平気で食ってたからなぁ
それをやめただけでみるみる体重落ちるわ

205 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:46:03 ID:Tv6mQ62/0
>>196
論法の技名いっぱい知ってていいなお前

206 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:46:22 ID:XsfzkJYd0
夜中にたこ焼き食べたら死ぬほど美味かった🤪
だから痩せへんのや

207 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:46:24 ID:An5d3Ivg0
>>195
ほんまやわ
そのくせヒョイパクと簡単に手が出ちゃうもんやからたまらん

208 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:46:26 ID:FV6GiSbp0
>>186
胸悪くなるやろ
100gでも満腹感ヤバくて限界やわ

209 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:46:31 ID:HtksngKod
体幹とかインナーマッスルって結局なんなんや

210 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:46:45 ID:wa/DBURN0
>>202
ブラジルの鶏肉ってニオイやばくね

211 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:46:47 ID:Pl5nqevd0
>>164
どこがやねん

212 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:46:54 ID:SdzE3IVPp
炭水化物食ってる時脳から快楽物質出てるわ

213 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:46:54 ID:7i4qvZtE0
なんでそんな腕立て伏せがええんや?

214 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:46:55 ID:80fi/xpV0
そんな無茶苦茶考える必要はないよな
パンや白米は毎食1個か1膳まで
飲み物は水お茶コーヒーのノンカロリーだけぐらいでも普通に続ければ痩せるはず

215 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:47:02 ID:g2zn/5YB0
体重維持は45ぐらいまででええわ
それすぎたら好きなもん食って太ってもええわ

216 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:47:14 ID:mFyGmciFa
>>184
レスしたあとですまんが痛みが続いてるようであれば整形外科でレントゲン撮ったりして見てもらった方がいいよ。

217 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:47:18 ID:FOgR5/9E0
ここが今日のドカ食い気絶部か?

218 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:47:19 ID:tJl4Bt6Gd
>>134
お前がどんな仕事しとるのか知らんけど間食くらい普通に認められるやろ
つか社内に自販機とかないんか?

219 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:47:34 ID:8IAjeQCJa
なんでアスリートってブロッコリーばっか食うの?
ブロッコリーに栄養がなくて腹膨らませるため?

220 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:47:42 ID:O//hH1ALF
>>202
自炊してるとわかるけど
米なんてただみたいなもんやからな
逆に野菜や魚の高さにめまいがしてくるで

221 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:48:03 ID:Ov2gIGdb0
>>196
どちらかと言えば煽りカスはそっちやないか?
だって煽りを先に使ったのはそっちやし

それに習ったまでや、おデブ(笑)

222 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:48:04 ID:EtPDX9T3a
>>211
「ひとつだけ」なら鉄板やぞ

223 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:48:10 ID:iDQXF0Ss0
>>210
安く量とりたいししゃーない
香辛料でカバーや

224 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:48:12 ID:FV6GiSbp0
>>213
手軽に出来る全身運動やからや
他に勧めるならタチコロかな

225 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:48:20 ID:mFyGmciFa
>>219
栄養も取れるからブロッコリーというのはあるね
ビタミンが豊富

226 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:48:21 ID:bThegDjl0
だから18時までなら普通食っても大丈夫だって。
おまえらここから間食したり酒飲んだりするから太るんやぞ

227 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:48:28 ID:1arbEj6o0
>>149
ひとつだけに絞る理由なし
くだらないこと聞くな

228 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:48:30 ID:aeqpSelhd
そんなことよりワイの出来立てアチアチグラタン見てよ
今ちょうどできたわ
https://i.imgur.com/gW4OFGi.jpg

229 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:48:56 ID:ptduBUSt0
サラダチキンとブロッコリーやろって思ったらやっぱそうやった

230 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:48:57 ID:HpitOPkqd
>>149
できるんやったら懸垂

231 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:49:04 ID:FV6GiSbp0
>>219
筋肉の肥大に関係する栄養素があったはず
名前忘れた

232 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:49:06 ID:EtPDX9T3a
>>219
ビタミン類多くて野菜のなかでは比較的タンパク質が多いからや

233 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:49:20 ID:Ov2gIGdb0
>>226
酒とは言っても日本酒とかビールやろ

ストロング毎日飲んどるが全く太らんし

234 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:49:24 ID:KFu9OJcE0
IMFやったら二週間で5キロ痩せたわ

235 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:49:26 ID:6Z00IBVq0
>>221
また藁人形論法使っちゃったねぇ…w
ワイの安価付け間違えてないってのが煽りに思えたんか?w持論は安価つけずにやってくれないかなってのが安価に思えたのか?w
君、ヤバない?wヤバない?w

236 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:49:26 ID:An5d3Ivg0
ブロッコリーはあのホロホロと崩れる感じがちょっと……
それよりCalbeeフルグラ食べてくっさい屁を出すほうがええわ

237 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:49:31 ID:iDQXF0Ss0
>>220
わかる
素麺も連投させたらマジで食費かからんしな

238 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:49:32 ID:kcwaRtme0
>>214
ワイ運動習慣あった時は炭酸しか飲んでなかったのに痩せてたんよなあ
食事も夕飯22時に食べたりしてたのにおかしいわ

239 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:49:35 ID:S4D8403g0
ナッツなんてゴリラの主食なんやから普通に考えたら太るってわかるやろ・・・・

240 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:49:39 ID:Fb14QxRm0
ワイも糖質制限はじめたわ
ミックスサラダとサラダチキンと卵がメイン

241 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:50:20 ID:jWy9kCld0
麻婆豆腐ってダイエットにええんか?

242 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:50:30 ID:FV6GiSbp0
>>228
グロ
人造人間の肉

243 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:50:31 ID:XsfzkJYd0
夜から朝にかけて食わないなら太らんのかな

244 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:50:53 ID:u2moIkr00
ワイの晩飯はサラダチキン1個と野菜パック1個やで
毎日これや

245 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:50:58 ID:CMGMyuIc0
ダイエットガチ勢って基本的に自炊してるの偉い
ストレス過食と自炊運動嫌いワイには考えられん

246 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:51:02 ID:l9CXxaKPr
>>235
大丈夫ですか?

247 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:51:05 ID:a38Akbp40
>>207
味ないけどブルーベリーと一緒にしてオリゴ糖や蜂蜜かけると無限に食えてしまう、デザートをめちゃくちゃ強力にしてしまうからあかんわ

248 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:51:20 ID:6EjmFelTM
海鮮サラダとツナサラダにハマった時はダイエットボーナスタイムやったわ
レタスとかいわれ大根に見切りの安い刺身乗っけて塩とオリーブオイルかけたやつばっかくっとった
うんこもりもりやし肌も綺麗やし最高やで

249 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:51:36 ID:QA/4/eml0
糖質制限と糖質完全カットを混合してるやつ多くないか。あくまでも制限やぞ

250 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:51:40 ID:IPPNkcnSa
ていうか米パン麺食わなきゃ他はある程度好きなもん食っても太らないよな

251 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:51:56 ID:6Z00IBVq0
>>246
でたよ…w単発のクソ末尾…w

252 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:52:11 ID:tmpQzWh/0
最近もやし入れたスープとか食うと2時間ぐらいでケツからそのまま出てくる
減量で固形物食ってなかったせいでワイの胃腸死んだか?

253 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:52:37 ID:jWy9kClda
>>250
じゃあ芋食いまくるわ

254 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:52:41 ID:Ov2gIGdb0
>>235
?wは煽り口調と捉えられてもおかしくないで
そこを理解しとらんかったんやな

そっちは中卒どころかまともにコミュニケーションも取れないようじゃな

255 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:53:02 ID:80fi/xpV0
太って痩せられないていうヤツはまず一日でどんだけのものを口に入れてるか書き出せ
無意識で口に菓子だのおやつだの放り込んでるのがガチでおるからな

256 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:53:12 ID:EtPDX9T3a
真面目な話をすると、人によって糖質と脂質どっちで太りやすいかは違うんで一概に「これ抜けばOK」とは言いにくいんや
日本人は内臓のつくり的に糖質の吸収がいいから糖質制限が向いているとかの傾向はあるらしい

257 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:53:13 ID:S4D8403g0
自炊はほんま大事やな
結局過食になるのって外食の残したらもったいない、残すと失礼の昭和精神なんだよな

258 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:53:15 ID:bThegDjl0
糖質なら蕎麦食えよ。なんで毎日糖質200以上とってる奴らいきなり60以下にするんや?

259 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:53:30 ID:FV6GiSbp0
そろそろさつまいもの季節やぞ
半年はこれがおやつになる

260 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:53:34 ID:u2moIkr00
1日3回プロテイン飲んどるが意外とカロリーあるんよなこれ

261 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:53:37 ID:An5d3Ivg0
ところでワイ100kgデブの体重が1週間くらい変わらんのはなんでや
レコーディングしてカロリーは一日1200以下や
これで減らないわけがないと思うんやが

262 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:53:43 ID:SdzE3IVPp
焼きいも食べたいンゴオオオオオ

263 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:53:44 ID:XsfzkJYd0
ダイエットは順調に行くんやが毎回リバウンドするわ
ダイエット後に食欲爆発するの止められない

264 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:53:46 ID:a38Akbp40
>>240
同カロリーなら糖質制限しないダイエットでも同じように痩せるぞ
だから糖質食いたい時はそっちにシフトしてもええかもな。体重×0.5gの脂質はとらんと体に必須やから卵だけなら結構食わないかんからな

265 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:53:49 ID:B0qmw1Ojp
一番肥満の少ない国はどこやそこの料理食ってりゃ痩せるはずや

266 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:53:56 ID:mFyGmciFa
>>255
これ
書き出すのホント大事

267 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:54:16 ID:PhpunVrSM
糖質制限するよか野菜最初に食うほうがええで
それだけで食ってる量変えなくても糖質制限に繋がるで

268 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:54:25 ID:6Z00IBVq0
>>254
お前マジでガイジなんやな(ドン引き)

269 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:54:29 ID:Tv6mQ62/0
>>235
おまえかっこいいな
お前みたいになりたい

270 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:54:39 ID:SdzE3IVPp
いまレタス安いからレタしゃぶやスープたくさん食べられてうれC

271 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:54:48 ID:mFyGmciFa
>>260
筋肉付けるための栄養食やからね

272 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:54:54 ID:0V+xbzPN0
バーピー やってるけど吐きそうになる 

273 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:54:58 ID:VI/gn0T+0
夜飯だけしか食べないダイエットしてるけどめっちゃ痩せるで

274 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:54:59 ID:PhpunVrSM
>>263
どうやって痩せとるんや?

275 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:55:07 ID:1arbEj6o0
>>256
内臓の作り以前にカロリーに対しての糖質の比率が高いアジア圏は高いので
西洋より糖質制限に効果が出るのは当然でしょ

276 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:55:11 ID:bThegDjl0
>>261
嘘つくなよ。1200ならカラテカの矢部体型になるわ。
書いてみろよ

277 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:55:11 ID:ljVonlBJ0
オリーブオイルってどこで使うんや?
健康にいいって聞いたから瓶で買ったけど、野菜につけても味しないんやが

278 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:55:13 ID:13Vl6dlB0
痩せるのは簡単や
それを五年10年維持がムズいんや

279 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:55:17 ID:pFd+Tf3c0
体重毎日同じ時間帯に測って記録しとったけどうわ増えとる見たないわこんなんって現実から目を背けてまう

280 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:55:23 ID:E4RMw/xi0
野菜しか取らないかわりにドレッシングはかけてるわ

281 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:55:28 ID:mFyGmciFa
>>261
効果出てくるの早くて1ヶ月後くらいやでそれでゆっくりと痩せていく

282 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:55:31 ID:6EjmFelTM
>>255
自称そんな食ってないって奴と研修で1週間ぐらい共同生活したことあるけど
薄皮パン5個入り全部食って夕食のとき「今日パン1個しか食べてない」とか言い出したからな
https://i.imgur.com/IsGvzLP.jpg
なるほどと思った

283 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:55:32 ID:Tv6mQ62/0
食事に気を使ってるやつはアホ
海外の刑務所の囚人みてみろムッキムキだろ?
結局飯なんて関係ねぇってこった

284 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:55:39 ID:b1vd035s0
>>235
どう考えてもこいつの負けで草

285 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:55:55 ID:XsfzkJYd0
>>274
沼食べてる
あとはゆで卵1日1個

286 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:56:07 ID:QbyFvXh9a
お寿司食べたい

287 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:56:18 ID:An5d3Ivg0
>>276
嘘ついて相談するメリットねえだろ死ねやクソボケがダイエットしてんだよこっちは頭の足りてねえクソは寝てろや

288 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:56:23 ID:6EjmFelTM
食ってないのに痩せないってやつはそれがガチなら研究機関送りやからな
人類の役に立てるぞ

289 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:56:24 ID:AQqsY5VO0
極端すぎて笑うわ

290 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:56:25 ID:l9CXxaKPr
>>251
体気をつけてなデブ

291 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:56:50 ID:a38Akbp40
>>261
そこまで落としても1週間じゃ何キロも痩せんぞ
あとカロリー減らしすぎ

292 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:56:53 ID:6Z00IBVq0
>>284
君にもなにか刺さってしまったみたいやね
J民って逆張り大好きの正論嫌いやからお前みたいなの出てきたら大勝利なんやけどなw

293 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:57:04 ID:tJl4Bt6Gd
>>241
あんまりよくないな
一般的な調理だと味噌と甜麺醤と醤油、それにチューブにんにく生姜がほぼ確定で入る
脂と油より塩砂糖が凄く多いから水が抜けないし米抜いても糖をしっかり取れちゃう
必要な塩分は摂るべきだけど可能な限り糖分は抜いてガツンと落とすのが今の主流だね
徐々に本数を減らすタイプを絶対認めない禁煙治療と似てる

294 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:57:07 ID:mFyGmciFa
>>277
酢や塩を入れてドレッシングやな
あとは炒め物の油として使用

295 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:57:10 ID:PhpunVrSM
>>277
パスタやサラダやピザ色々
サラダは最初に胡椒ふりかけてからやるとええよ
ドレッシングのあとにEXVかけたりして香り付けかドレッシング自作するならそれに使う

296 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:57:22 ID:urQpfy86M
長期的なこと考えてワイは飯もこのくらい食べるようにしてる
https://i.imgur.com/kU6bXW8.jpg

297 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:57:29 ID:EtPDX9T3a
>>275
どっかの研究データあったけど食事中の炭水化物の量は東西そんな変わらんらしいで
アメップは芋と小麦粉で日本より多いまである

298 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:57:35 ID:13Vl6dlB0
恋したらええんやでダイエットには一番効くぞ
あとは胃ガンとかやな

299 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:57:44 ID:PhpunVrSM
>>285
食事で痩せとるんか
運動しながらとかはないんやね

300 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:57:56 ID:6EjmFelTM
>>285
沼を本家と同じ分量で作って「痩せない」って騒いどる人Twitterで見たわ
アホかと
自分の代謝把握して調整もできんのか

301 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:57:57 ID:bThegDjl0
>>287
そりゃ頭までデブってりゃ痩せんわ。
くっさいくっさい体臭振りまいて周りから一生笑われとけや

302 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:58:09 ID:13Vl6dlB0
野菜とるにしても温野菜にしろよ

303 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:58:11 ID:An5d3Ivg0
>>281
ほー、にしても体重変わらんのが不思議や
消費カロリー上回っとんのやからこの体重なら少しずつでも減っていっていいと思うんやが

304 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:58:15 ID:mFyGmciFa
>>296
玉ねぎは生を食い続けると胃の負担になるからレンジで2分くらいやるとええで

305 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:58:24 ID:XFAYuqHaM
>>296
味噌汁にバターは合わないやろ…

306 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:58:32 ID:PhpunVrSM
>>302
なんでや?
スープに入れた野菜じゃあかんのか?

307 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:58:38 ID:AYQjn8G+0
空腹を楽しめ

308 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:59:05 ID:6Z00IBVq0
>>290
サンキュ~!w
!w←は煽りになりますか!?w

309 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:59:10 ID:XyhrWzD/0
チートデイってなんやあれいるんか?

310 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:59:12 ID:Fb14QxRm0
サラダチキンは3連パック200円くらいのやつがコスパええんか?

311 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:59:12 ID:FV6GiSbp0
>>296
生タマネギ胃が痛いわ

312 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:59:14 ID:urQpfy86M
>>305
豆腐だぞこれ

313 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:59:18 ID:13Vl6dlB0
痩せるって言う言葉がまず間違い
筋肉増やせ脂肪落とせ体柔らかくしろ

314 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:59:25 ID:YnJ+vjWi0
卵って一日1個までちゃうんか?そんな取ってええの?

315 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:59:30 ID:PhpunVrSM
>>305
北海道圏は入れたりすると思うわ

316 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:59:31 ID:mFyGmciFa
>>303
一気に減るというよりちょっとずつ脂肪が落ちていく感じやね
あと2~3週間してくると変わってくると思うで

317 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:59:35 ID:S4D8403g0
1日3食食べないとあかんみたいな学校教育が悪いよな
別に腹減ってないのに無理に食う必要ある?

318 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:59:39 ID:1vumNbM20
>>305
えぇ…

319 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:59:49 ID:wa/DBURN0
>>296
ビーガンの人やん 前も見たでこの画像

320 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:59:52 ID:I8GUhQkn0
ワイ黄色のタクアンとご飯がすきやねん
糖尿病で死ぬんか

321 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:00:05 ID:An5d3Ivg0
>>301
的外れなレスしておいて行き着く先は自らの失態を隠すかのようなその場しのぎの意味不明なデブ煽り
君、無能やろ
死んでええで

322 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:00:11 ID:XsfzkJYd0
>>299
運動は簡単な下半身トレーニング少しだけやな
走ったりとかは長続きしないから難しい

323 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:00:18 ID:13Vl6dlB0
炊飯器で野菜スープは簡単に作れるからおすすめや

324 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:00:19 ID:EtPDX9T3a
>>306
味濃い=塩分多いと身体が水分溜め込むんやで

325 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:00:21 ID:1arbEj6o0
>>317
成長期は3食食べるべきだよ

326 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:00:23 ID:PhpunVrSM
>>320
どか食い気絶部に入部したらそうなるかもな

327 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:00:30 ID:VcITmbFg0
>>317
トレーニーやったらむしろ3食より多いんと違うんか?

328 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:00:32 ID:a38Akbp40
>>313
柔軟してもダイエットには繋がらんで

329 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:00:34 ID:9tTe9y1U0
米をパスタに買えたら5キロ痩せたけど
そっから痩せなくなった運動もなにもしてないから仕方ないが

330 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:00:38 ID:Ov2gIGdb0
>>268
さっきから適当に煽ってるだけやな

デブって言われてここまで焦ってる奴は初めてやけど
こんな時間に起きてる時点でろくな仕事してないんやろうし好きに生きたらええよ
デブでも迷惑かけなきゃええ

331 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:00:39 ID:AYQjn8G+0
わいはあと3キロ痩せて理想体重にしたいそして筋トレするんや…

332 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:00:43 ID:6EjmFelTM
>>317
血糖値の安定考えたら時間は決まってた方がええけど3食ちゃんと飯なのはガイやと思う

333 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:00:43 ID:XsfzkJYd0
>>300
そうやな
ワイは本家の半分の量にしてるわ

334 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:00:47 ID:6Z00IBVq0
>>321
辛辣で草

335 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:01:15 ID:CMGMyuIc0
せめてストレス過食やめたいわ
書き出すのやってみようかな

336 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:01:22 ID:wa/DBURN0
なんか暇やから15キロ荷重で懸垂してきた

337 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:01:40 ID:6Z00IBVq0
>>330
的外れなレスしておいて行き着く先は自らの失態を隠すかのようなその場しのぎの意味不明なデブ煽り
君、無能やろ
死んでええで


ワイもこう思ってるから君と同レベルのレスバしてあげてるんやで
感謝してや

338 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:01:46 ID:PhpunVrSM
>>324
そういう意味か
それならわいはほぼ塩入れんから問題ないな
意識してやっとるわけやないけど結果としてかなり減塩されとると思う
塩ほとんど使わんわ

339 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:01:52 ID:EtPDX9T3a
>>331
むしろ筋トレして3キロやせろ

340 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:01:55 ID:OKZb23+x0
ダイエット考えなければ米って栄養面でもコスパよかったりするん?🤔

341 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:02:01 ID:ut+Cj2sE0
>>2
それじゃ意味ないんやで…

342 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:02:12 ID:f88itPpn0
休日半日以上寝てればやセルで

343 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:02:22 ID:QA/4/eml0
体脂肪3キロ減らすか筋肉3キロ減らすか

344 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:02:37 ID:1arbEj6o0
>>322
運動での目標を建てないと運動はやる気にならないよ

345 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:02:39 ID:AYQjn8G+0
>>339
今筋肉つけたら痩せるどころか体重増えてややこしくなるわ

346 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:02:40 ID:Ke0jg0TO0
体重減らす必要ないんやけど体脂肪だけ減らして筋肉増やすのって同時は無理か?
まず有酸素して脂肪燃焼させた方がええかな?

347 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:02:54 ID:53rw+6Ds0
夜重い飯食う理由ってマジでないよな寝るだけやし
昼ガッツリが1番いいやろ

348 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:02:55 ID:6Z00IBVq0
つーか世の中沸点低い奴もおるんやな
マジで文盲晒してここまで逆切れしてくる奴Jでも中々おらんで

349 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:02:57 ID:Fb14QxRm0
コメのかわりに冷奴でええか?

350 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:03:03 ID:ncHm1MhSp

351 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:03:04 ID:1arbEj6o0
>>332
何言ってんだ馬鹿
学校教育は間違ってない

352 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:03:21 ID:PhpunVrSM
>>322
こうやってベッドに転がりながらでもできるものはある程度
汗かくからやらんけど
横になりながら上の脚を上に上げて下げてを繰り返すとかそういうの

353 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:03:25 ID:OJiU4hgpa
絶食で水分とばすわ

354 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:03:34 ID:oq14rsES0
>>317
お米は元気の元みんな山盛りどんどん食えってのがいまだに根付いててやってるアスリートとかいるのすごいと思う

355 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:03:40 ID:S4D8403g0
ランニングやたら勧めてるのよく見るけどワイは膝痛めたから要注意やと思う
運動の中でも慣れてないやつがやると危険度高い上位ちゃうか

356 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:03:48 ID:3nqxAhPwM
パンは食いたくなるけど米は全然食いたくならんわ

357 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:04:00 ID:nfa24WfUa
ベーグルクッション+オナホが気持ちいいとか聞いたから試したらめっちゃよかった
それから毎日30分オナってるが腹筋ついてきたで

358 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:04:00 ID:mFyGmciFa
>>349
ええで
ただあまり胃を冷やすのも良くない

359 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:04:07 ID:+E1lNta20
食う量減らさずに食前にサラダドカ食いするだけでめっちゃ痩せるぞ
あとはジョギングしてればええ

360 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:04:08 ID:1vumNbM20
>>347
昼ガッツリ食べると血糖値が上がって眠くなるからオススメしない
沢山食べるなら夜のほうがいい

361 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:04:12 ID:Ov2gIGdb0
>>337
まあ、死なんけどね

別にワイは煽ってるんやないで、否定しとらんからデブなんかなと思っていっとっただけや

それとな、どちらかと言うと中卒煽りの方が意味不明やで(笑)

362 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:04:13 ID:PhpunVrSM
>>355
わいはプール歩行を推奨しとるで

363 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:04:15 ID:O//hH1ALF
>>346
初心者ならふつうにいける
効率は悪いけどな

364 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:04:24 ID:An5d3Ivg0
>>291
落とせば落とすほどいいってわけじゃないんか
あまり体動かさないから代謝少ない分摂るカロリー減らそうって思ってたんや
>>316
ほんならしばらくこのまま継続して体重変化待てばええんやろか
チートデイとかいうのあるけど、デブやしやる必要ないよな?

365 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:04:25 ID:EtPDX9T3a
>>338
カロリー制限してても痩せない罠のひとつが実はこれや
カロリー少なくても味付け濃いと喉乾くから水分多くとってその水分が排出されずに体重が思うように落ちない

366 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:04:31 ID:1arbEj6o0
>>354
体重を増やすために食べるのは当たり前の行為だぞ馬鹿

367 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:04:42 ID:+9guDavRr
余裕でワロタ
シャイニーの沼とか赤みの肉やら豚肉まで食っても大丈夫やぞ
さらにジムいったら余裕やな

368 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:04:43 ID:53rw+6Ds0
>>355
走るならゆっくりジョギングやな

369 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:04:57 ID:f0oPSs6j0
体質もあるんだろうけど夜ご飯だけで過ごしてた時期は177cmで50kgまで落ちたな
朝抜くのは楽だし昼と夜だけ普通食でも普通体型にはなれるだろう

370 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:05:01 ID:PD62wKTY0
>>347
昼ガッツリが難しいときあるからなあ

371 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:05:05 ID:XsfzkJYd0
>>344
目標か
運動もルーチン化した方が良さそうやね

372 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:05:26 ID:Ov2gIGdb0
>>349
冷奴好きなん羨ましいわ
どうしても無理やわ
せめて麻婆豆腐じゃないと

373 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:05:27 ID:5ktpbJ5X0
1ヶ月4キロペースで落として78.7→69.5や
ちな一日1200カロリー+立ち歩き仕事

374 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:05:29 ID:6Z00IBVq0
>>361
文盲ちゃんと文読めよ
お前のレベルに落ちたレスバしてやってるって言ってんだろアホどんだけ文盲なんだよおめー?w

375 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:05:30 ID:SdzE3IVPp
>>296
めっちゃネギ臭そう😨

376 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:05:31 ID:aLpxBIwu0
https://i.imgur.com/8BplFw1.jpg
夜にマックドカ食いして夜食におにぎり弁当とシーフードヌードル食ったワイにタイムリーなスレやな

377 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:05:34 ID:u2moIkr00
あぁお米食べたいンゴオオオ

378 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:05:40 ID:PD62wKTY0
ワイデブ、野菜あんま好きじゃないからダイエット食事つらい

379 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:05:57 ID:AYQjn8G+0
デブだった時は無意識で完食してたら空腹がデフォだと脳に教えなあかん

380 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:05:59 ID:EtPDX9T3a
>>346
軽めでもいいから筋トレ先にやったあとに有酸素の方が、ただ有酸素やるより燃焼効果高いらしいで

381 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:06:23 ID:0J43YsKKM
10ヶ月で85kg→75kgまで筋トレと散歩で落としてから数カ月停滞してたけど
今年の2月からコロナで外食止めて家で
畑と家庭菜園で採れた野菜食いまくってダラダラ2kg減ったわ
まあ野菜いうより単に外食やめたせいやと思うけど

382 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:06:24 ID:PhpunVrSM
>>365
はえそんなんが理由で痩せないやつおるんやな

383 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:06:27 ID:QA/4/eml0
沼ってステロイダーが食うようなもんだろ

384 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:06:27 ID:a38Akbp40
ジムってなんだかんだええんよな
行ったらすぐ帰るのも恥ずかしいしちょっと頑張って体力ある感出したいし、出かける瞬間だけ気合入れるだけで良いから月2キロペースで16キロ痩せるのもいつの間にかって感じやったわ
コロナでいかんくなったけど

385 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:06:28 ID:Ov2gIGdb0
75位までにおとしてからの方がエエかもな

386 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:06:28 ID:tJl4Bt6Gd
>>317
ダイエットに限らず決まった時間に決められた物を必要なだけ完食するのは絶対必要なものやろ
一食でいいでもいいし少し気にかかるなら2食にすればいいってのはおかしい
正しいのは食べたい欲求に関係なく決められたルーティンを守る事と消費に合ったものを摂ることやで

そも学校教育は食べたぶんだけ消費しなさいなんて方針ではなく十分な保育を旨にやってるはずやで
どちらの方向でもお前の意見には賛同できない

387 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:06:30 ID:1arbEj6o0
>>355
ジョギングは危険な種目だよ
スポーツ関連の怪我で病院行く人でジョギングのけが多いよ

388 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:06:41 ID:XsfzkJYd0
>>352
腹筋系かな?
そういうのもやってみるわ サンガツ

389 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:06:41 ID:OJiU4hgpa
食べちゃえ♡食べちゃえ♡

390 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:06:41 ID:fKJFQqU6p
114 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2020/06/27(土) 03:10:17.74 ID:LZ/FFatP0

https://i.imgur.com/pQNjOiO.jpg

391 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:06:53 ID:mFyGmciFa
>>364
チートデイはどうしても炭水化物や油っこいもの食いたくなった時に解禁でええと思うで
痩せるのは一気にカロリー減らすよりもカロリー控えめにして継続が1番効果的

392 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:06:59 ID:+9guDavRr
>>372
麺つゆとかつお節で毎日ぺろりやで

393 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:07:03 ID:6EjmFelTM
糖質抜きすぎると顔シナシナなるで
米食うと次の日の肌ツヤちゃうから

394 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:07:07 ID:3nqxAhPwM
一人暮らしで朝飯なんか食うの厳しいやろ

395 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:07:09 ID:Lp9CNIKe0
食事制限じゃなくて同じ量で脂肪分少ない食品に替えるだけでええんやぞ

396 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:07:18 ID:AYQjn8G+0
>>390
これゾッとする

397 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:07:26 ID:9Ln0LNLH0
この流れで痩せること否定してるように見えたらおかしいよね
どう見ても一般人のダイエット目的ならローファット必要ないってだけの話だよね

25 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:12.57 ID:6Z00IBVq0
こんなローファットな食事を一般人がする必要全くないだろ
カロリーだけ気にして好きに食えばいいだろ

30 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:46.98 ID:5ObXPUiy0
>> 25
はいデブ発見


50 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:44.66 ID:6Z00IBVq0
>> 30
お前ボディビルでもやってんの?まさか一般人でローファットやってるん?マゾなん?

398 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:07:35 ID:PhpunVrSM
>>388
インナーマッスル系やな
インナーマッスルや背筋とかは意外とやりやすいで

399 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:07:40 ID:S4D8403g0
>>340
そらコスパ良くなかったら人類が穀物作る歴史もなかったやろな

400 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:07:54 ID:mFyGmciFa
>>390
ティファールあるなら沸かせよw

401 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:07:57 ID:+9guDavRr
>>383
アレンジで痩せるんだなぁ

402 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:07:57 ID:SdzE3IVPp
小豆を煮た水を飲むとむくみ取れるっていうからやってみたら死ぬほどおしっこ出て草

403 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:07:59 ID:oq14rsES0
>>393
米食うとマジで肌つや良くなるよな

404 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:08:20 ID:EtPDX9T3a
>>382
まあ飲むもんにもよる
酒とかジュースとか、その飲み物のカロリー高かったりするとダブルパンチやな

405 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:08:28 ID:8T4nwDobM
血糖値下げるのってやっぱ有酸素運動がええの?

406 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:08:28 ID:Ov2gIGdb0
>>374
ワイのレベルで話してる時点でそっちも同レベルやぞ

別にワイは合わせてくれなんて頼んでないしな

これレスバしとんなら君負けとるで

407 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:08:35 ID:WbGqB4hga
沼見たわ貼ってくれたニキサンガツ
ワイも以前燃焼スープに単純にハマって痩せたけどその系譜やな

408 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:08:39 ID:vMAkuhHp0

409 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:08:49 ID:K0U2ZnbJ0
>>133
たまにこういうゲェジおるけど無視でええで
相手にするだけ時間の無駄や

410 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:08:51 ID:mFyGmciFa
>>405
だね
汗を流すのがかなり効果ある

411 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:08:56 ID:jWy9kCld0
エクレア毎日食ってるんやがやばいんか?

412 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:09:17 ID:NrguzB2r0
>>228
カラスの肉で作ってそう

413 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:09:19 ID:mFyGmciFa
>>411
糖尿気をつけるんやで

414 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:09:22 ID:6EjmFelTM
>>403
ほんま
田中みな実も米は最低限食わんとメイクノリ悪くなるしシワ感出るから1日1膳は食うとか言うとった

415 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:09:24 ID:Ov2gIGdb0
>>392
スタンダードな食べ方やな
薄味好きなワイでもあれだけは食ってて面白味感じないわ

416 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:09:27 ID:6Z00IBVq0
>>383
あれ一般人でもめちゃくちゃ痩せるらしいで
ワイのTLにアレ食ってる奴よく出てくるけどほんまに痩せとる

417 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:09:31 ID:1arbEj6o0
>>399
カロリー面なら良いが精製された炭水化物なのでエンプティカロリーと呼ぶ事もある

418 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:09:36 ID:7BD11vAT0
>>411
なんやそれ

419 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:09:37 ID:QA/4/eml0
>>411
身体動かしてるなら別に平気やろ

420 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:09:39 ID:An5d3Ivg0
>>391
なるほどなあ
とりあえず継続できる程度に少なくとも今月末まではこのままやってみますわ
痩せ始めたら万々歳や

421 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:09:45 ID:PhpunVrSM
>>404
麦茶安定やで
自然と痩せるような選択わいはしてたんやな

422 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:09:53 ID:Pl5nqevd0
>>376
人生楽しそう
ある意味

423 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:10:22 ID:+9guDavRr
>>407
あれ見て思ったが沖縄のボロボロジューシーや
オススメやぞ
まあまあうまいし水分かさ増しで腹もかなり満たす
8キロ減ったわたらふく食べて

424 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:10:28 ID:6Z00IBVq0
>>397
ID:Ov2gIGdb0みたいなガイジばっかやからなJって

425 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:10:30 ID:Ne5AT6Pj0
>>408
グロ
ワイの餌

426 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:10:37 ID:XsfzkJYd0
沼めちゃ腹に溜まるからええけどアレンジしないとすぐ飽きるからな
キムチとか高菜乗せて味変えて食べてるわ

427 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:10:41 ID:TnkBtdIG0
スーパーで胸元ガッツリ開いてブラと谷間丸見えのインストラクター風のまんさんおったけど
まじでこんな感じの食材しかカゴに入ってなかったわ

428 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:10:49 ID:XStwc/BVd
HIITはじめたけど効果あるんか
1日たった数分のトレーニングでほんとに痩せるんか

429 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:10:52 ID:ACZ+67US0
昔おやつに毎日ミスド5個とか食ってたの今思うと震える

430 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:10:57 ID:Ov2gIGdb0
>>409
一応こっちから安価つけたから無視はいけんかなと

なんだかわからんが必死なんよな
一人でやってろとか言う割にはずっと絡んでくるし

431 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:11:03 ID:Pl5nqevd0
>>222
ほんまか
やってみるわサンガツ

432 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:11:12 ID:6Z00IBVq0
>>406
もっかい言うたろか、お前ってほんまガイジなんやな(笑)

433 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:11:19 ID:53rw+6Ds0

434 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:11:21 ID:EtPDX9T3a
>>421
水よりお茶系の方がええとは聞くな

435 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:11:25 ID:OJiU4hgpa
若いときもっと甘いもの喰っておけば良かったンゴオオオオオオオ

436 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:11:29 ID:WbGqB4hga
>>423
美味そうやし簡単やな
今日の夜作るわサンガツ

437 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:11:32 ID:MFNT7uxI0
日清のオールインなんとかがダイエットにいいらしいで
調べたらクソ高かったがカップ麺と何が違うんかわからん

438 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:11:34 ID:Ov2gIGdb0
>>411
運動してればオッケーやろ
量にもよるが

439 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:11:41 ID:otTvHTRtd
大人が一日3食腹八分目まで食う生活を毎日してたら絶対太るよなよっぽどきつい仕事してなきゃ
食うことしか楽しみないのに飯も満足に食えないとかキツすぎ

440 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:11:42 ID:+9guDavRr
>>415
たまにワサビ使ったりカラシ使ったり
冷奴好きだから苦なく食べれるのが幸いしたわ

441 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:11:49 ID:SdzE3IVPp
>>433
このチーズうまいよね

442 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:11:55 ID:0HyIFUzk0
お前らデブはこんなの食ってるんか可哀想やな

443 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:12:00 ID:sjSjSxqQ0
大食いの奴らなんで細いのばっかなん。食わないより食って痩せてる体質研究すべき

444 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:12:05 ID:6EjmFelTM
>>433
チーズデザートほんますこ
全種類美味い

445 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:12:19 ID:h1CRqn/T0
ボディビルダーの食事やん

446 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:12:19 ID:a38Akbp40
>>364
減らしすぎると脳がやばいぞこれってなって、代謝自体が落ちるんや。食わないのに痩せないという地獄やで
たしか基礎代謝の80%ぐらいは取らなあかんかったはずやな。基礎代謝はググれば計算サイトが見つかる

447 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:12:25 ID:9Ln0LNLH0
自分で流れ読まずに突っ込んだくせに余裕ですよみたいな顔しててもなんも取り繕えないで?
まずそこ認めなあかんで

448 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:12:30 ID:WbGqB4hga
>>433
こういうのも、スナオとかの低カロリーアイスもそうなんやけど
人工甘味料って後味どうにかならんの?
サッパリ感は好きなんやけど後味がね

449 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:12:59 ID:AYQjn8G+0
>>443
胃下垂なのは間違いないやろなあとは食った分うんこかゲボ吐いてる

450 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:13:02 ID:aLpxBIwu0
お前ら喧嘩すんなよ��

451 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:13:08 ID:0J43YsKKM
食後散歩してるけど散歩って痩せるんか
単に太りにくくなるだけなのか

452 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:13:20 ID:xuSek9K2F
>>428
ぶっちゃけ劇的な効果はないな
しんどいからふつうに有酸素するほうが個人的におすすめ

453 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:13:26 ID:PpQrRBSwM
ワイは納豆+卵+ネギ+鯖缶混ぜて糖質ゼロ麺つけ麺みたいにして食ってるわ

454 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:13:27 ID:7BD11vAT0
エクレア?

455 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:13:44 ID:Ov2gIGdb0
>>432
内容の薄いレスやな

文盲文盲言うとるけどそれ言えるだけの文章書いてないんやで

いい加減気づこうやおデブさんよ

456 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:13:50 ID:+9guDavRr
納豆もええよな

457 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:13:53 ID:MFNT7uxI0
>>443
無理してるやつは体壊したり吐いたりしてる
ギャル曽根とかは栄養が吸収しにくい体質らしい
いいことばかりやないで
普通の人と同じ量やとバテたり最悪栄養失調になったりする人もいるらしいから

458 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:13:59 ID:NrguzB2r0
>>453
山形のひっぱりうどんやん

459 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:14:05 ID:XStwc/BVd
>>452
サンガツ
やっぱ踏み台昇降に戻るわ

460 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:14:13 ID:UqIWCB8YM
痩せたい?黙ってスクワットしろ

461 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:14:15 ID:EtPDX9T3a
>>443
大食いで痩せとる連中の多くは消化器官の機能が極端に弱いのが多いんやって
特に胃下垂が多いらしい
あとうんこが食ったもんそのまま出て来るとか

462 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:14:30 ID:WbGqB4hga
>>443
大食いは吐いとるよ

463 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:14:45 ID:Pl5nqevd0
>>420
ワイも85キロぐらいからダイエット始めたけど、朝昼はわりと普通に食いながら夜飯の米の量減らして通勤片道30分徒歩にしただけで7キロぐらい落ちてきたで
>>391の言うように効果は少しずつで時間はかかったけどな
100キロスタートなら間違いなく効果は出てくると思うで
すぐにダイエット効果実感できへんでも諦めずに続けるんやで

464 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:14:46 ID:SdzE3IVPp
一口につき30回噛んでるわ
最初は顎ギシギシしたわ

465 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:14:54 ID:COoBhIMU0
一日2000キロカロリーとかに制限とかすると寝れんようになるから難しいわ
一週間ぐらい続ければ慣れるんやろうけど

466 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:15:07 ID:S4D8403g0
運動はハードル高いけど食う量減らすのは誰でもできるからな
この差は果てしなく大きい

467 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:15:10 ID:Ov2gIGdb0
>>440
わさびからし使いこなせるのは舌が肥えてる証拠やろな
いまだに刺身にもわさびはきついしからしなんか使い方もわからへんわ

468 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:15:22 ID:IiZcfVay0
工場の三交代おすすめや。わいは3ヶ月半で9kg減や!

469 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:15:27 ID:6Z00IBVq0
>>455
>>71みたいな素晴らしいレスお願いします!wオネシャス!w

470 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:15:40 ID:MFNT7uxI0
>>460
デブにスクワット勧めるとか👿
まあ効率ええのはわかるけどね

471 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:15:59 ID:Ov2gIGdb0
>>461
気持ち悪いなそれ
消化されんのか

472 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:16:05 ID:Zfznu+L5d
35すぎるとご飯いっぱいでもぶくぶくふとる
一日味噌汁いっぱいにしたらようやく痩せたけど何のために生きてるんや

473 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:16:13 ID:XStwc/BVd
>>468
不健康ダイエット効果的でほんま草
ワイは胃潰瘍で7kg落ちたで!

474 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:16:29 ID:WbGqB4hga
今日気づいたら1000kcalくらいしか食っとらんけど
いくらテレワークでもチンコついててこれは流石にやばいか

475 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:16:37 ID:aLpxBIwu0
>>472
燃費良すぎやろ

476 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:16:42 ID:
毎日1時間のジョギングと炭水化物抜きの食事してたら175センチの85キロから3か月で65まで落ちたぞ
ただ健康診断で酒全く飲んでないのに尿酸値が9超えて痛風待ったなしやわ
それまで7以内やったのに

477 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:16:51 ID:btDIXVrj0
ここまでやらんでもごはん半分にするとかでええんちゃうの

478 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:16:52 ID:KVK/n3pFa
味覚死ぬやろ

479 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:16:57 ID:a38Akbp40
運動もつい頑張りがちやからな
最初はちょっと頑張れば達成できるぐらいにしとかんと続くわけない。疲労困憊までいきたくてもしばらくはお預けや

480 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:17:17 ID:aLpxBIwu0
一日カロリーメイト3箱にしたら簡単に痩せそうやけどなぁ

481 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:17:18 ID:0J43YsKKM
食事の最初に納豆サラダ食ってるわ
7月からオクラとつるむらさきが無限に採れるから
茹でて冷蔵庫にストックして食べる前に酢と納豆と混ぜて食う

482 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:17:25 ID:MFNT7uxI0
最近話題の完全食で痩せればええんや

483 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:17:39 ID:NrguzB2r0
>>476
過度に水分取らなかったり利尿剤使ってたらなる

484 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:17:45 ID:NTf6o2p60
筋トレでやせた人現実だと0人説

485 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:17:58 ID:KVK/n3pFa
普通におかず食べてご飯の代わりに豆腐茶漬けが最高や

486 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:17:59 ID:53rw+6Ds0
ついついローソン行くよな

487 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:17:59 ID:+9guDavRr
>>472
それ体質やろ
なんかあるらしいで忘れたが
ぐぐってみ

488 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:18:10 ID:Pl5nqevd0
>>464
やっぱよく噛むのってダイエットの基本なんかなあ

489 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:18:28 ID:fq//t+vA0
ワイも今日の夜食UFOだけやわ

490 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:18:33 ID:e0enf35t0
基礎代謝上げれば普通の食事でも痩せる定期

491 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:18:37 ID:6Z00IBVq0
ワイにレス付ける時だけタイムラグあるの笑うわ
必死に煽り文句考えてるんやろなぁw

492 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:18:41 ID:MFNT7uxI0
挽肉炒めてホールトマト煮潰してミキサーかけた野菜突っ込んで焼いた卵にかけて食べる生活したら痩せるんじゃね?

493 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:18:49 ID:Zfznu+L5d
わいウンコも一週間に一回しか出ないし体質おかしいんかな

494 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:18:51 ID:Ov2gIGdb0
>>469
なんやそれ?

持ち前の文章力で説明せえや
高レベルな文章力はどこで活かすんや?
肝心なところで低レベルの人間の文章引用するだけで終わりか?

495 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:18:51 ID:EtPDX9T3a
>>471
要は燃費が極端に悪いから大食いするんやろな
相撲取りやレスラーとかの稽古の一環で大食いさせられて胃が膨れた連中以外のノーマルデブにそこまでの大食いがいないのもたぶんそのせい

496 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:19:03 ID:a38Akbp40
>>484
代謝を増やそうとか神話やからな。筋肉は食って増やすもんや

497 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:19:21 ID:KVK/n3pFa
>>492
ほぼミートソースやん

498 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:19:24 ID:Ov2gIGdb0
>>477
あとゆっくり噛んで食べることやな

499 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:19:26 ID:Zfznu+L5d
>>487
マジか
なんてぐぐればいいんや

500 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:19:31 ID:e0enf35t0
ダイエット食とか脳スカスカになるからやめとけ

501 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:19:42 ID:0J43YsKKM
>>476
すげぇな
85kgあったときウォーキングですら膝に軽い違和感出たから散歩に切り替えたわ

502 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:19:48 ID:EtPDX9T3a
>>492
うまそう

503 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:20:04 ID:o0qXDQPk0
ワイデブ張り切ってウォーキングランニングするも膝が痛すぎて死亡

504 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:20:09 ID:wJIco0xIa
胃もたれするからって上司がササミしか食えんとか言ってたけど本当に胃もたれって存在するのか?
ちな27歳

505 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:20:12 ID:GkVaxNtTp
甘いもの食べたくてマルエツとヨーカドーの🍠食べてるけど毎日会心のうんこや

506 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:20:20 ID:WbGqB4hga
頭使うとカロリーも結構消費するのはガチなん?

507 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:20:26 ID:S4D8403g0
基礎代謝なんて多少筋肉付いたところでそこまで変わらん定期
そらよっぽどムキムキになれば別やけどな

508 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:20:32 ID:vndQlFez0
>>503
やーばいでしょ

509 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:20:34 ID:+9guDavRr
食事制限して痩せた知り合い3人いたがみんなリバウンドして元に戻ってて笑ったわ
カロリー少なくてある程度たらふく食って休みの日なんかチートデイで好きなの食って時間かけて痩せた方が絶対成功するわ

510 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:20:35 ID:MFNT7uxI0
>>497
言われてみたらそうやな!
でもこれなら餌みたいやけど続きそうやと思わん?

511 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:20:38 ID:BQy3DQGCd
ダルかよ
普通のもの適度に食って体動かせよ

512 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:20:42 ID:6Z00IBVq0
>>494
お前ってマジで他力本願な煽り方しかしないよな
それでいて文盲で無能でなにかとすり替えて対人論証ってほんま君ヤバいで
小人は利に喩るそのまんまのアホやん!wマジ親にどんな育て方されたんや君!w

513 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:20:48 ID:8T4nwDobM
血糖値下げたいなら食後5分後に運動せんとアカンらしいな

514 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:21:02 ID:9siijIfK0
>>453
白身セパレートしてる?

515 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:21:09 ID:Ov2gIGdb0
>>495
はえーなるほどな
個人差はやっぱりあるもんやな

516 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:21:26 ID:KVK/n3pFa
>>510
味濃くて飽きそうやわ
スープにしたりとかしたらバリエ増えそうやけど

517 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:21:29 ID:e0enf35t0
女に馬鹿が多いのもダイエットが原因やからな

518 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:21:34 ID:
>>506
考え事してたら糖分欲しくなるけどプラシーボかなあ

519 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:21:40 ID:XycK0LkRH
有酸素運動は老化するって聞いてやめたわ

520 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:21:51 ID:Pl5nqevd0
>>476
85→65はすげえなぁ羨ましい
尿酸値は気をつけえや

521 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:22:07 ID:NTf6o2p60
代謝とかいう胡散臭いワード出された瞬間
あ、いいっす・・・ってなる

522 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:22:07 ID:3mVhgd8AM
大盛り無料、おかわり無料でも並盛り一杯にする
これだけで10キロ痩せたわ

523 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:22:09 ID:a38Akbp40
>>513
糖尿病か?医者に聞いたほうがいいやろ

524 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:22:11 ID:GkVaxNtTp
ワイの兄177センチ130キロ超え
本当に心配で痩せてほしいが無理だろうな

525 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:22:26 ID:vC1hT8R6a
1型糖尿になったらくっそ痩せたで

526 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:22:30 ID:ffJ/6kjs0
つけ麺大盛り無料やんけ!
で半分くらいでもう食えんわってなる
なんなら少なめで良かったと後悔する

527 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:22:31 ID:6Z00IBVq0
このレベルのアホがレスバの相手やとマジで噛み応えなくて飽きてきたわ

528 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:22:36 ID:MFNT7uxI0
毎食料理作るのはダイエットにいいらしいで

529 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:22:59 ID:5f6/oeRj0
ヤクルトかオリックスが勝った日だけ食事とれるというダイエットはどや

530 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:23:07 ID:gbJrha7Sa
食欲刺激する方法教えてや
ちな176 52

531 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:23:09 ID:WbGqB4hga
>>524
ヤバスギでしょ
身長同じくらいでワイ2人分やで

532 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:23:18 ID:MFNT7uxI0
>>518
チーズかけてオーブンもいけるかも?

533 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:23:20 ID:Ovs6qHyL0
次スレ立ててくれ

534 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:23:29 ID:Pl5nqevd0
>>521
代謝が胡散臭いとかどういうレベルの無知やねん
カロリー消費の大半は基礎代謝やねんから代謝を上げるのはダイエットの大原則や
運動で消費するなんて幻想やで

535 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:23:32 ID:BQy3DQGCd
>>529
死ぬじゃん

536 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:23:35 ID:Zfznu+L5d
水分量の多い食事が満腹感得つつ痩せられるんちゃうかな
ワカメとか

537 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:23:48 ID:MFNT7uxI0
>>516
間違えた
>>532

538 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:23:52 ID:EtPDX9T3a
>>529
殺す気やろ

539 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:24:03 ID:I2UM+u56a
夜に米を控えるだけで痩せるやろ

540 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:24:09 ID:0J43YsKKM
>>484
ワイそこまでムキムキでも無いのに痩せたけど
あまりにも筋肉無かったからなんかな
足とかスネの斜め前に無かった筋肉がついてビビった

541 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:24:23 ID:6Z00IBVq0
ID:Ov2gIGdb0くん
君がアホなのはよーくわかったからもういいよ
ね?この時間になんJやってるやつなんてどうせろくな仕事もしてないカスだもんね
それ君のことなんでしょ?わかってるよ、いじめてごめんね

542 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:24:25 ID:fq//t+vA0
ていうか別にここまで減らす必要ないやろ
一生その食事続けるんかと
毎日いっぱい食べてもデブになり続けるわけやなくてある程度のデブに収束するやろ?
やから毎日ふつうに食うだけでふつうの体型に収束するやろ

543 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:24:43 ID:KVK/n3pFa
>>530
運動するとええで
ワイ100km以上ロードバイクで走るとその日ドカ食いやわ

544 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:24:48 ID:MFNT7uxI0
100キロ越えは才能やな

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