ワイ「趣味ですか?筋トレですね」敵「体鍛えて何になるの(笑)?使えない筋肉(笑)」

1 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:50:02 ID:
なんやねんこいつら

2 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:50:15 ID:

3 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:50:25 ID:
いや答えろよ

4 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:50:31 ID:
そうですね
で流しとけや雑魚

5 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:50:45 ID:
スーパームキムキボディで肉塊にしたれ

6 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:51:12 ID:
健康のためやろ

7 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:51:27 ID:
ワイ「何になるかって?……………お前に勝てるぜ?」

8 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:51:30 ID:
>>6
むしろ不健康になる

9 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:51:31 ID:
そんな煽りを食らうイッチ個人が舐められてるってだけの問題やん

10 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:51:33 ID:
無料のファッション

11 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:52:05 ID:
趣味って何かのためにやるもんじゃないだろ

12 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:52:17 ID:
>>10
結構お金かかるぞ

13 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:52:18 ID:
ワイも趣味筋トレやで
3日に1回ぐらいスクワットを20回ぐらいやっとるわ

14 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:52:22 ID:
健康のためにはじめて重いのが持てるようになるのが楽しくてやってるじゃいかんのか?

15 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:52:22 ID:
実際筋トレってテストステロン値が増えるから人間的魅力も出るし精神的にもポジティブになるしいい事ずくめなんだよな

俺はやらないけども…

16 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:52:51 ID:
男をアゲるんや
自己満足でええわそんなもん

17 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:52:55 ID:
そういう輩を力で黙らせろ

18 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:53:24 ID:
最近調子悪くて筋トレサボりまくって太ってきてる
イヤやなぁ

19 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:53:36 ID:
筋肉だけでも会社で一番になりたいが最適解

20 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:53:39 ID:
話題振ってくれてるだけやん
普通の人ならいろいろ察してそれ以上の会話は控えるで

21 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:53:44 ID:
正論やないか

22 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:54:09 ID:
健康のため、モテるためとか色々理由あるやろ

23 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:54:11 ID:
後付けの筋肉

24 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:54:30 ID:
趣味に利益求めてんの?アホちゃう?

25 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:54:40 ID:
健康の為なら筋トレよりランニングするんやないのか

26 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:54:48 ID:
健康の為でええやん
基礎代謝上がれば体温も上がるし 免疫も上がるで

27 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:54:50 ID:
ワイガリ、まず太る所から始めるのが怠くて無事断念

28 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:54:52 ID:
そんないきなり煽ってくるわけないやん

29 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:54:58 ID:
モテるためなら・・・・・・・・・整形とか植毛とか

30 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:55:07 ID:
使えない筋肉ってどういう意味やねん

31 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:55:08 ID:

32 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:55:11 ID:
じゅんいちダビッドソンで再生された

33 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:55:23 ID:
赤ちゃんの健康を損なう筋トレあるから生む気の女はブス陰キャには絶賛やで

34 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:55:39 ID:
使いどこがいないのに精子生産と同じ意味やろ

35 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:55:43 ID:
楽しいからええんやで、ほんで君の趣味は?って言えばほぼ勝ちやろ

36 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:55:54 ID:
カツアゲされない
暴漢に襲われても身を守れるから

37 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:56:06 ID:
楽しいから。
これでええやん
なんで反論しようとするん

38 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:56:22 ID:
>>35
正論
楽しいからやっとるなら間違いない

39 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:56:25 ID:
ほんとに筋トレはデメリットが疲れる位でメリットだらけなんだよな
やらない方が損なレベル
あとは筋肉をつけようっていう目標が社会にあまり根付いてないのがね
使い道をどうするのか?って過程よりも結果を大事にするのがアジアの人種だから仕方ないのかもしれないけども

でも俺は筋トレしないけども

40 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:56:35 ID:
身嗜みに気を使うのは当然でしょう?って答えてるわ

41 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:56:39 ID:
最近もう体鍛えて何になるの?みたいなやつおらんやろ
それぐらいみんな筋トレしとるわ

42 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:56:52 ID:
そんなこと言ってくる嫌なやつはネットにしかおらんやろ

43 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:57:12 ID:
>>36
反抗は最後の手段
なんかあったら逃走が第一やぞ

44 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:57:17 ID:
なんJやってなんになるの(笑)?使えない人間(笑)

45 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:57:19 ID:
腕立ては一応60回までやれるようになったけど
100までは長い道のりやわ なんでも全人口の1パーセントしか到達できないらしい

46 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:57:55 ID:
ワイデヴ、最近の趣味はダイエット
35インチのジーンズから31インチまでサイズダウンしたンゴ

47 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:58:12 ID:
>>45
???「1分でできる」

48 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:58:20 ID:
ワンパンで終いや

49 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:58:31 ID:
そういうやつって大体マウント取りたいだけやからなあ
それをして何になるの?って趣味全般なんでも使えるし

50 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:58:41 ID:
スクワットやると金タマを足と足の間に挟んでしまうんやが
どうにかならんのかな
めっちゃ痛い

51 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:58:42 ID:
桐生一馬みたいな身体になりたいんやが腕立てだけでなれる?

52 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:58:42 ID:
>>47
床オナ定期

53 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:58:50 ID:
えっちな筋肉ペロペロ

54 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:59:28 ID:
>>51
とりあえず懸垂しとけば背中はでかくなる

55 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:59:33 ID:
適度な筋トレは脳機能を向上させるからな
適度なレベルではムキムキにならんけど

56 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:59:48 ID:
趣味にメリットデメリットあるかボケナスがー!
だからお前は小さいんじゃー!とか言っとけ

57 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:59:50 ID:
貴様、戦争がもうすぐそこに来てるっていうのに
そんなだらしない体で皇国のために働けるのか!

58 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:59:51 ID:
生活向上になるんだよな筋トレって
肉体的な改善も勿論だけどそれ以上似精神的な改善のほうがデカいよな筋トレって
精神的に弱くなりづらいから鬱対策とかダウナー状態にも筋トレとかランニングって効果的だしな

それだけいい事分かってるんだけどやる気が起きないんだよなぁ… なんでやろ

59 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 21:59:57 ID:
朝もこの手のスレ立ってたやん
今回はイッチいなくなってるし

60 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:00:00 ID:
>>50
ショルダープレスやるときキンタマめっちゃ気になるわ

61 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:00:14 ID:
マジな話スポーツとかやってる訳でもないのに身体鍛えてる奴とは関わらないほうがええで
コンプレックスの塊で気持ち悪すぎる

62 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:00:25 ID:
こちとら愛する人をお姫様抱っこするために鍛えとるんや

63 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:00:39 ID:
ガリガリやけど肩幅と首太くしたいンゴ

64 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:00:41 ID:
>>61
ブーメラン刺さってて草

65 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:00:41 ID:
>>57
それええな
安倍ちゃん信仰を熱く語れば相手も色々察して黙るやろ

66 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:00:47 ID:
人の趣味にケチつける奴の方が録なやつじゃないで

67 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:01:09 ID:
ぶっちゃけどうせやる事ねぇし彼女も友達もいねぇし、ゲームのレベル上げても仕方がないから死んだ目して筋トレしてるわ

68 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:01:24 ID:
>>62
ヒョロガリでもなければたいていなんとかならんか
相手が重いとか、持ち上げ方が悪いのは除外で
持ち上げ方悪いと腰ダメにするで

69 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:01:31 ID:
まず仕事で疲れた体にムチ打ってジム通える時点で相当活動的だからテストステロンで人格変わる云々は意味ない

70 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:01:32 ID:
>>57
ジョークちゃうから怖いわ…
ワイは赤紙来ても逃げるで!
そのために鍛えてるんや!

71 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:01:33 ID:
男ならムキムキに憧れるやろ

ホントに男からこんな質問されるん?

72 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:01:51 ID:
>>62
おはオリバ

73 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:01:59 ID:
窓ガラス一枚拭いただけで息切れしてしまう

74 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:02:01 ID:
体鍛えるなら格闘技でもやればいいのに(笑)←無茶言うな

75 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:02:11 ID:
チビでムキムキになってもって話やな

76 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:02:15 ID:
後でおまえを殴るためだよって言っとけ

77 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:02:33 ID:
今日胸やるつもりだったのにベンチ予約多すぎて脚トレに変更したら死んだ
前回の脚トレ木曜で3日しか空いてない上に土曜デッドリフトやったから疲労抜けてないしきつすぎた

78 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:02:45 ID:
ハラデーイ!

79 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:02:50 ID:
しんどい仕事終わってからジムとかいく時点で趣味の範疇越えとる

80 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:02:53 ID:
>>76
ハイ脅迫罪

ガチで告訴するやつがいるから怖い

81 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:02:54 ID:
ただコンプレックスも向上心もなく現状に満足してる人間が一番魅力的やけど

82 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:02:57 ID:
>>67
悲しすぎるやろ筋トレせずに友達探せや

83 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:03:00 ID:
>>59
なんだアフィスレ化

84 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:03:10 ID:
何かしらのスポーツやってて筋トレが趣味ですならわかる
何もしてなくて筋トレとか明らかなナルシストの極みやんこれ論破できる?

85 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:03:19 ID:
ムキムキ憧れるわ
179/57

86 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:03:22 ID:
>>79
仕事してるけど週5でいってる

87 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:03:39 ID:
>>67
いうてキモオタゲーしてオナニーしてる奴よりマシやろ
まぁマシな奴がそれくらいしかないけど

88 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:03:40 ID:
俺が胸やる日はベンチ混んでてラック空いてるのに脚背中やる日はラック混んでてベンチガラガラなんだよなぁ
なんやねんクソ

89 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:03:40 ID:
でも筋トレ頑張りすぎていつも疲れてる人けっこう多い

90 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:03:41 ID:
>>82
正論言わんといてや…

91 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:03:44 ID:
>>69
それなンゴ
まずジムに行く筋肉がないんだよなあ

92 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:04:10 ID:
>>75
ファッション笑って言われても身長180㎝以上で成立する話だしな
日本人じゃ滑稽よ

93 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:04:10 ID:
>>87
でもそのキモオタも夢中になってゲームやってる訳やろ
ならそいつ幸せやん

94 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:04:20 ID:
>>84
だから生活向上を目的としてやっとるんやろ
殺すぞお前

95 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:04:30 ID:
ダンベル握った腕を下にブラっとさせた状態からかなりゆっくり後ろに持ち上げるの今月初めから毎日8回×3やってるで
次の日腕くっそ痛くなるから何か筋肉つきそうですこ

96 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:04:38 ID:
筋トレはハゲの原因になるって聞いてからやめたわ
昔やってたせいで最近おでこが広くなってきて草

97 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:04:39 ID:
>>86
大体何時くらいから始める?仕事ある日は

98 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:04:40 ID:
ジムで腰周りひねるやつだけめっちゃやってるけど、あれ腰悪くなったりしないんやろか
腹直筋とか鍛えたらくびれとかできないんかな

99 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:04:55 ID:
>>84
それなら芸能人でもないのに髪染めたりお洒落してるのも全員ナルシストやな

100 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:04:56 ID:
ただ休日パチンコで潰すようなやつはゴミや

101 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:04:58 ID:
趣味なんだからほっといたれよ

102 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:05:01 ID:
お前らにはわからんで結構の精神やぞ

103 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:05:14 ID:
>>92
チビでも均整取れたいい体つきしてるやつはかっこええぞ

104 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:05:24 ID:
>>95
2日に1回でええで
空いた日に肩鍛えるかアームカールすればええわ

105 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:05:30 ID:
>>96
おいハゲ
ハゲを筋トレのせいにするなよハゲ

106 風吹けば名無し@転載禁止 2017/12/11(月) 22:05:30 ID:
>>93
ええ奴やんけ…君
ジムに通ってりゃ話す奴くらいできるやろいつか

107 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:05:31 ID:
>>97
仕事終わり次第やなぁ
今日とかは8時くらいに始めてさっき帰って来たで。

金曜日とかは23時スタートの1時終わりとかはある

108 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:05:40 ID:
ワイ「フンッ」ボゴォ
敵だったもの「」
これで解決

109 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:05:40 ID:
>>89
疲れる事が重要なんだぞ
筋肉って鍛えて壊してまた再結合することで強固になるから
自分の体をいじめ抜くことで強くすることが大事

110 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:05:49 ID:
>>95
すげえなマッチョやん

111 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:05:57 ID:
ワイが思いついた腹筋にめっちゃ効くヤツやけど
これ名称あるんやろか

112 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:05:57 ID:
でも午前中ジョグしてから午後ウェイトやると心拍数上がってて良い感じにパフォーマンス上がるわ

113 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:06:16 ID:
筋トレしてるやつとかナルシストでクソキモいわ
鏡の前で自分の身体見てうっとりしてるんやろ?
筋肉つけてもブサメンは変わらへんねんで

114 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:06:28 ID:
敵に使えよ

115 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:06:32 ID:
スクワットしたら膝痛くなるんやが正しいフォームとかあるんか?

116 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:06:39 ID:
>>104
ムキムキマンにアドバイス求めると必ずそれ言うけどさぁ
ワイらみたいな始めたての雑魚は毎日やらないと絶対に途中でやめちゃうんやで

117 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:06:49 ID:
>>96
ウエイトトレーニングは成長ホルモンの分泌を促すが、性ホルモンの分泌は変わらんぞ
だからハゲとは関係ない
ワイのトレの先生はボディビルの元日本チャンプだが60になっても髪の毛フサフサやで
ハゲの原因になるとか誰が言ったんや?

118 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:06:51 ID:
ワイ9月から家で自分のペースでやってるだけやけど
どんだけ自己嫌悪酷いときでも30分も筋トレしたら何か元気になれるのはすごいなって思った

正直肉体は見映え全く違い出んけど精神的にかなりメリットあると思う

119 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:06:51 ID:
>>111
麻原ごっこ

120 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:06:59 ID:
>>107
公務員でもなきゃやっぱスケジュールきつそうやな朝早いし
俺はまだ学生だからあれだけど

121 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:07:08 ID:
>>115
空気椅子でええで
でも後ろにもたれすぎたら効果ないから気をつけてな

122 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:07:21 ID:
>>113
筋トレしたあとに筋肉が痙攣すんのが気持ちよくて好きとかならええんか?

123 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:07:27 ID:
トレーニーって人の趣味にグダグダ言うなって癖に
他人が趣味でトレーニングやっているのにチキンレッグとかスクワットがハーフやクォーターで浅いとかグダグダ言うよな

124 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:07:27 ID:
>>120
毎朝5.30起きやけどいけるもんやで
頑張るんやで

125 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:07:36 ID:
>>99
ナルシストやんはい論破

126 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:07:38 ID:
>>111
それ中学校の頃ムキムキマンの間で流行ってたけど尊師ごっこって呼ばれてたで

127 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:07:39 ID:
>>108
実践主義嫌いじゃない

128 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:07:43 ID:
>>113
弛んだ身体と根性は叩き直せても、曲がった性根はトレーニングじゃ直せないンゴね

129 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:07:48 ID:
筋肉で心理的にマウント取れるからな

130 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:07:53 ID:
社会人でスポーツガチってる奴って平日の練習時間どうやって確保してるの?

131 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:07:55 ID:
>>124
ブラックやん。。

132 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:07:56 ID:
ワイ180あるから体鍛えたらマジで盤石の無敵の最強になるからやるわ

133 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:08:00 ID:
>>111
けっこう絵心あって草

134 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:08:08 ID:
>>121
サンガツ
30秒×3セットとかでええんか?

135 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:08:13 ID:
いざとなったらこいつボコれるって思えて自信つくで

136 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:08:20 ID:
胸だけ鍛えてさらにぴっちりシャツ着てるやつwwwwwwwwww

137 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:08:21 ID:
ケトルベルJ民おるか?

138 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:08:33 ID:
>>93
なんでもかんでも100パーセント肯定するの、やめといた方がいいぞ
想像をはるかに超える常識を逸脱した反社会的ギリギリのグレーゾーンな趣味持ってるヤツも腐るほどおるんやから

139 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:08:33 ID:
>>131
始業8時やからな
オフィスつくん7.30くらいやとしたらこんなもんよ

140 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:08:34 ID:
エッチしながら筋トレするやつ

141 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:08:39 ID:
>>130

142 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:08:39 ID:
>>116
毎日やるにしても鍛える場所を変えてやるんや

143 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:08:44 ID:
>>125
ほーん
ならお前は毎日髪ボサボサでボロ布きとんやな

144 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:08:45 ID:
>>115
多分膝を前に出し過ぎてる
こうなると膝に負担がかかって痛める
太ももが水平になるまでゆっくりと下ろして、その時に膝がつま先の真上になるのが正しいフォームや
あと腰も絶対に曲げたらアカンで

145 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:08:50 ID:
>>118
運動はストレス発散になるし代謝の促進は精神的清涼感を生むからな

146 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:08:55 ID:
メガロスが来年から24時間営業になるの神だわ

147 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:09:07 ID:
筋トレだけで作った体は使えない筋肉と言うより
やりたい動作に運動神経が対応しきれてないから駄目なんだよね
ビルダーの筋肉を一流アスリートに移植できるもんなら凄いプレーができると思うで

148 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:09:18 ID:
>>138
まぁ確かにそうやな
座間市のやつみたいなのもおるからなぁ

149 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:09:27 ID:
>>134
自分が限界だと思うとこまでやって
休憩挟んで3セットがええかな

150 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:09:30 ID:
ジム行ったらその日のオナニー回避率27%upやで

151 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:09:37 ID:
>>144
サンガツ

152 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:09:46 ID:
筋肉つけたいってより筋トレという行為が好き

153 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:09:50 ID:
昨日死にそうになりながら1kmジョギングしたから今日は足の前側が死ぬほど筋肉痛ンゴ

154 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:09:54 ID:
>>139
強豪部活並みにきついスケジュールやな

155 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:10:02 ID:
>>149
試してみるわありがとう

156 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:10:13 ID:
>>84
てか何が目的るんから着飾るのは普通やろ

157 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:10:33 ID:
>>123
グダグダに聞こえるなら本人にそう言え
多分そのトレーニーは正しいフォームを教えようとしてくれてると思う
フォームが悪いと関節に負担がかかるだけで効果が薄いし、怪我するから心配なんや

158 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:10:42 ID:
使えないかどうか試してみようか?

159 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:10:44 ID:
>>134
あと知ってたらええけど セット終了後にプロテイン補給は絶対やで
通称ゴールデンタイムと言われてるやつな

160 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:10:46 ID:
>>143
身だしなみとかっこつけを一緒くたにして話すとか脳筋すぎるやろ笑

161 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:10:48 ID:
ワイは街で自分の居場所を確保するために鍛えてるで

162 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:10:55 ID:
童貞がゴムつける練習するみたいなもん

163 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:10:55 ID:
脚トレキツすぎて飛ばしたくなるんやけど、みんなどうしてるんや?

164 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:10:56 ID:
>>154
大学四年間、体育会ラグビーやったから今の生活楽チンでのもあるかもな

165 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:10:59 ID:
最近広背筋効かせられるようになってほんまうれしい

166 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:11:01 ID:
腹筋とかももとか上腕が筋肉痛で痙攣すると痛いけど何か気持ちよくて勃起する

167 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:11:06 ID:
四分割だと2日に一回ペースだと予定づれるのがきつい
まぁ無理に一週間サイクルで予定組む必要もないと思うけど

168 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:11:09 ID:
たまに漁師やドカタのナチュ筋見るといかに筋トレ筋肉が哀れかよくわかるわ

169 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:11:09 ID:
コンプレッションウェア着てるのに腕だるだるな男って生きてる価値あるんか

170 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:11:15 ID:
>>145
ワイ今まで一切運動してこんかった人間やけど初めてその良さが分かった気がするわ
10代の頃に気付けてたら人生もうちょい良い感じやったんやろなってまた嫌な気持ちになるけど

171 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:11:37 ID:
>>163
毎日やれや
そうすれば逆にやらないと落ち着かなくなるで

172 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:11:38 ID:
んゆガイジを潰すためとでも言っとけ

173 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:11:40 ID:
>>160
筋トレも身だしなみやぞ

174 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:11:40 ID:
使えない筋肉とか言ってる奴はスポーツやったことないやろ

175 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:11:54 ID:
>>84
自分をよく見せたいって生物としてはかなり当たり前なんやが君どっか欠陥あるんやないか?

176 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:11:55 ID:
見た目と重量優先やからな
なんや言うてもアスリートのそれと違うもんなんやという自覚はあるで

177 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:12:03 ID:
ワイニート、ジョギングとスイミングを毎日しとる
筋トレは週二回

178 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:12:11 ID:
>>142
上の方の腕が前腕より細いから太くしたいんやけど今やっとる奴の他には何すればいいんや

179 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:12:16 ID:
>>159
丁寧に助かるわこれでワイもムキムキや

180 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:12:26 ID:
スクワットする時に金玉挟むやついないかガチで
キンタマの事マジで気になってしまう

181 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:12:33 ID:
ベンチプレスは重たさと解放された瞬間がたまらんけどなぁ
サウナ好きならベンチプレスも好きになるよ

182 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:12:43 ID:
すまんが
前腕ってわざわざ筋トレする必要ある?

183 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:12:51 ID:
何かの役に立たないのが趣味やろ

184 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:12:56 ID:
健康的でええと思うが
使えない筋肉とか言ってくるやつそんなおるか?

185 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:12:56 ID:
使えない筋肉でもいいやん
筋肉あった方がかっこいいで
かっこいい体になるために筋トレやってるわ

186 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:12:59 ID:
朝も立ててやろ

187 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:12:59 ID:
ベンチが95からあがらんわ
体重60なんやけど体重は増やしたくないし困っとるやで

188 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:13:05 ID:
>>168
そうか?
ドカタ筋とかガチ勢に比べると雑魚やぞ
らしいぞ

189 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:13:05 ID:
>>173
日中裸を晒すわけでもないのになにが見出しやねん草

190 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:13:06 ID:
きったねえデブよりよっぽどマシやろ

191 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:13:09 ID:
身だしなみすらできひんって陰キャやん

192 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:13:13 ID:
足腰だけクッソムキムキにできんかな
老人になって寝たきりは嫌や
80過ぎても歩き回りたいわ

193 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:13:14 ID:
>>182
二の腕太くなって来たら多分自然に前腕の細さ気になってくるで

194 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:13:18 ID:
ダイエットと気分転換になる

195 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:13:27 ID:
最近寒くてジム行くの週2になったわ

196 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:13:39 ID:
>>182
他鍛えれば勝手に鍛えられる

197 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:13:46 ID:
>>144
勘違いするような言い方やな
腰を曲げない=直立じゃないからな
前傾はちゃんと作らなアカンぞ

198 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:13:54 ID:
>>116
始めたてならビリーズブートキャンプやってみ

199 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:12 ID:
最初懸垂一回すら持ち上げるの無理やったのが二回くらいまでは連続でやれるようになったのは成長しとるってことでええんよな?
三ヶ月目にしてようやくなわけやけど

ただ正直二の腕ら辺が一瞬で痛くなってこれ以上は出来るようになる気がしないンゴね
背中意識しとるつもりなんやけどようわからん

200 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:14 ID:
人の頑張りをバカにするのは人間の悪いところだわな
他人が上へ行くことへの妬みはまぁ避けられへんわな

201 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:14 ID:
>>185
筋トレで使える内臓と精神と外見になるのにね

202 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:16 ID:
>>111
尊師やん

203 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:17 ID:
>>192
スクワットしてればええんちゃう?
下半身の筋肉の方が絶対大切だよな

204 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:17 ID:
カラオケって言っとけ

205 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:22 ID:
敵に「すごいっすね!かっこいい!」とか言われたかったのか?
筋トレやってるとかみんなに言いふらすもんでもないやろ

206 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:25 ID:
大災害が起きた時に筋肉あった方が安心感強いだろ

207 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:28 ID:
筋トレしたくてプッシュアップバー買ったわ

208 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:30 ID:
ワイ自宅トレーニー
ジムに通おうかどうか迷う

ジムのがええんか?
誰かジムの楽しさ教えてクレメンス

209 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:35 ID:
>>193
いろんな部位の筋トレやってれば必然的に鍛えられないのか?

210 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:39 ID:
筋トレにハマり出すと、使えない筋肉の正体がわかるで
基本いつもどこかがダルいし、トレ以外で無駄な力使うのがホンマに嫌になる
なので「見せ筋だから力はないです」という俗説を利用するんや

211 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:43 ID:
>>159
タンパク質と糖質な

212 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:47 ID:
>>192
俺もこれが怖くてランニングしてるんだよ
介護のドキュメンタリーとか漫画見るとこうなりたくないってすげぇ思う

213 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:51 ID:
職業柄筋肉必要やし、いきよるで

214 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:14:52 ID:
>>192
老化の衰えは筋肉より関節だから効果ないやろ

215 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:15:08 ID:
>>173
少々の鍛え方じゃ服羽織ればわからないんだよなぁ
M-1で脱いだ奴がまさにそうやろ
服の上からでもわかる程の筋肉量ってガチムチでキモいレベルや

216 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:15:22 ID:
>>168
ドカタは服装が怖いだけで筋肉は小さいぞ
ワイの格闘技仲間のドカタはみんな細くて弱い
やっぱトレーニングで筋肉つけてスポーツで技術を磨かんと強くなれんわ

217 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:15:22 ID:
>>208
露出多い服きたねーちゃんみてチンコもパンプアップできる

218 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:15:23 ID:
筋トレやってない奴からのなんのために鍛えてんの?とか使いない筋肉みたいなネガティブな意見にいちいち敏感に反応してるのはダサいわ
人目気にしすぎ

219 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:15:40 ID:
>>208
自宅は手軽な分適当なトレになりやすい
最初はしっかりジムにいったほうがええぞ

220 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:15:52 ID:
割りとガチで鍛えてない奴にしか分からんと思うけど
なんのスポーツもやってない肉体の衰える速度って結構ヤバイんやで
普通の生活するために鍛えるくらいええやろ

単なる筋トレ叩いてるのって大体スポーツマンのイメージやわ

221 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:15:55 ID:
>>212
いつかはこうなるんやで
94の歩いてた元気なばあちゃんが三日で寝たきりやからね

222 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:16:09 ID:
>>218
肉体は鍛えられても精神はそう簡単に鍛えられへんからな

223 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:16:15 ID:
実際そんなん言ってくるやついるか?

224 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:16:15 ID:
>>192
これ
ワイ昨日3年ぶりくらいにジョギングしたら1kmで死にそうになってベンチに座り込んだンゴ
足腰と肺はすぐ衰えるぞ

225 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:16:19 ID:
>>208
マシーンの方が効率的かつ高重量を扱えるようになる
区民や市民体育館に必ずベンチプレスやらなんやらあるから300円から500円でやっておいで

226 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:16:27 ID:
>>175
じゃあはっきりと私はナルシズムですと宣言しろや

227 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:16:30 ID:
イカツイおっさんとかヤンキー見ると脳内戦闘が捗るんや
喧嘩になって組み合ったら勝てるんちゃうかという謎の自信が生まれる

228 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:16:32 ID:
高校野球部のときからウェイトやっとけばとマジで後悔してるわ

229 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:16:34 ID:
>>178
アームカールとフレンチプレスやっとき

230 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:16:37 ID:
1ヵ月前から腹筋と腕立て初めて腹筋はちょっとついてきたんやが腕がぶよぶよなんやけどどうしたらええんや?
ちなジムは近所にないから無理

231 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:16:39 ID:
球速140キロ目指せ

232 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:16:44 ID:
使えない筋肉ってなんだよ笑

233 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:16:47 ID:
走った方がええぞ

動的ストレッチ、ジョギング、坂道ダッシュ、平道ダッシュ、階段ジャンプ、静的ストレッチ
体幹をアイソメトリック、あと腕肩はダンベル

234 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:17:02 ID:
>>208
月額払ってるしせめて行かんとなってなる人は多いんちゃうか

235 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:17:05 ID:
>>197
ん、そうやな
腰は曲げずに、でも体は前傾させんと正しいフォームにならんな
表現が悪かったわ

236 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:17:39 ID:
筋トレで性欲増したりする?
最近若いのに勃ちが悪くなってきたから筋トレを考えてる

237 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:17:44 ID:
>>210
基本疲れてるしいつもどこか筋肉痛やから全快の時の半分も力出せんからな
そういう意味では使えへん筋肉ってのもある意味正しい

238 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:18:22 ID:
ワイ消防士、無駄な筋トレしてる奴ら見てうんざり

239 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:18:30 ID:
>>227
脳内で留めておいたほうがええで
現実は厳しい

240 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:18:39 ID:
体鍛えたいならスポーツすりゃいいのに
なんで筋トレなんてストレス溜まることしてるんだ

241 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:18:41 ID:
ダンベルほしいわ
5kgのダンベル2個あったら何でもできるやろ

242 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:18:51 ID:
>>230
長友の体幹トレーニングの本をおすすめする

243 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:18:52 ID:
>>236
スクワットしたら性欲増えるらしいで

244 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:18:52 ID:
ワイスポーツメンやし鍛えたらその分活躍できるで~
ヒョロガリ陰キャはボコーで

245 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:18:55 ID:
>>217,219,225
サンガツ
ダンベル追加購入やめてジムに行くンゴ

246 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:18:59 ID:
言うて筋トレしたからって持久力つく訳ちゃうしな
常にゼエゼエしてるわ

247 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:19:00 ID:
>>226
君の言うナルシズムってうぬぼれとか自己陶酔って意味で言ってるんか?
ワイは単に筋肉の痙攣が好きだから筋トレしてるだけだぞ

248 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:19:07 ID:
社会人になっても昔部活やサークルやってたから大丈夫と思ってるやつおるよな
身体の衰えにビビるで

249 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:19:17 ID:
体幹トレって死ぬほど汗でるけど痩せるのかな

250 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:19:20 ID:
>>230
懸垂

251 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:19:30 ID:
筋トレがスポーツじゃないという意見はようわからん

252 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:19:45 ID:
>>192
これを手を地面につかずに左右交互に切り替えやると結構きくで
http://www.bodymindsoul21.com/blog/upload_images/DSC00247_640x480.jpg

253 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:19:53 ID:
筋トレがやりたくなるワクワク動画貼っとくわ

https://m.youtube.com/watch?v=dD7K4bZfDL4

254 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:20:00 ID:
>>251
お前ははよ死ね

255 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:20:01 ID:
>>251
競技性無いやん

256 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:20:07 ID:
>>245
そんなにジムに行きたくなるような意見あったか?

257 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:20:17 ID:
>>252
こいつキモすぎやろ

258 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:20:34 ID:
>>239
現実では格闘技とか習ってないしボコられるんやろな
けどああいうやつ嫌いやから脳内でホーリーランドやってる

259 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:20:43 ID:
>>232
ファっ!お前は一体誰やねん?

260 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:20:45 ID:
俺は飯をたらふく喰っても太らないから筋トレし始めたらムキムキになったw
ちな会社の健康診断がやるきっかけ

261 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:20:45 ID:
ワイは大きい石持ち上げたり車引いて歩いたりハンマーででっかいタイヤぶん殴るトレーニングくらいやな

262 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:20:45 ID:
ワイみたく業務で使うならまだしも意味の無いことやってホンマ無駄やなって思うわ

263 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:20:46 ID:
いい事しか無いだろ
健康が保って体も軽いいい事ばっかじゃん

264 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:21:08 ID:
寒い時期はジョギング捗るぞ
https://i.imgur.com/xIPizEk.png
夏は暑くて走れんかった
https://i.imgur.com/Vx25YLF.png

265 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:21:19 ID:
>>242.250
サンガツ
2つともやってみるンゴ

266 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:21:24 ID:
>>255
じゃあ部活やクラブチームでやってる練習もスポーツじゃないの?そもそも球技でま趣味レベルなら競技とは言えないし

267 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:21:38 ID:
>>264
喉痛くなるから冬は走りたくなくなるわ

268 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:21:39 ID:
人生で一度でもいいからクマを倒したい
だから鍛えてるんだ
次にサメも殴りたい
あの軟骨に撃鉄をお見舞いしたい

269 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:21:45 ID:
使えない筋肉っていうか
筋肉を使えない奴だな
筋トレばっかしてる奴は

270 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:22:30 ID:
>>266
練習がスポーツとか本気で言ってるんか

271 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:22:32 ID:
>>262
にちゃんも意味ないからすぐやめたほうがいいぞ

272 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:22:43 ID:
>>229
コーヒーが筋肉にええのなんて全く知らなかったンゴ
ムキムキマンは博識やな

https://www.ucc.co.jp/enjoy/brew/frenchpress.html

273 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:22:44 ID:
俺週2でトレーナーつけて筋トレしてるが明らかに病弱になったしトレーナーもそれを認めてるぞ
使えない筋肉じゃねーけど肉体的に良いのかはわからんなあと思っとるとこや

274 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:22:50 ID:
shofitnessとかいう超有能YouTuber
この人より分かりやすい人おらんやろ

275 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:22:54 ID:
>>267
喉はマスク以外守りようがないな
夏よりは走りやすいと思うんやけどなぁ

276 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:23:16 ID:
>>230
腕立てとかマンネリ化してきたら速度めっちゃ上げてやるとええで

277 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:23:24 ID:
プランクやるンゴ

278 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:23:35 ID:
>>267
濡らしてしぼったマスクして走ると喉痛くならないよ
ちょっと息苦しいけどマジで喉は痛まない

279 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:23:41 ID:
まだ始めたばっかりなんやが筋トレした次の日とかの筋肉痛好きなのワイだけ?

280 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:23:47 ID:
体脂肪率下げるにはやっぱり有酸素運動なんか?

281 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:23:53 ID:
鍛えて身体がデカくなるのが育成ゲーム感覚で楽しいで

282 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:24:00 ID:
ワイシャツがパンパンなると気持ちいい

283 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:24:03 ID:
意味なんてなんもないアニメを普段見てる陰キャが筋トレにだけ意味を強要してくるのほんま滑稽

284 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:24:13 ID:
>>280
まず食うな

285 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:24:16 ID:
>>273
筋トレに限らず運動したら風邪ひきやすくなるで
体力使うから免疫力が落ちる

286 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:24:18 ID:
>>272
ネタかどうかは知らんがトレーニングする時にコーヒー飲むと効果あるぞ

287 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:24:20 ID:
             r‐┐            ____
             /-‐┴-ミ      /         `ヽ
          fニ〃ヽミ\ `ヽ`ヽ     強 君 ま ま
            アミミ ヽ 〃´ ̄`ヾ   i  い の い い i
         /ミミ ヾ/   _, }    |  よ ほ  っ っ |
           {ミYヾil{     ≡ f{   l    う  た た !
         `T\'リ      _ {!   ∠     が        |              、,、,、,、,
     , -=ニ⌒フ  八    `ー=ァ'    \_______,/               、从从从从,
-‐=‐<     {    ≧ 、  `¨}`ヽ                               _彡从从从ミ≫
    \    ゝ   {   `¨´   `ー-====ミ                        ≦彡彡ミミミミ≫
    / `ー-  __        /ノ           `ヽ             /´ 7⌒i  _{ 赱 赱 i)'′
    〃          ̄   ヽ             \            /___7___7=ニ∧ _ uノニニ=-  _
   ″                }!         !     ヽ        /___/___/(⌒iニニト =イ }ニニニニニニ`ヽ
  {                      }}         i/    \}     /⌒)     / /ニニ!    /ニニニニニニニニ‐
  {/                         }        \   { 彡     (⌒〉ニニニ`T ´ニニニニニニニニニニ‐
  {                            }         ヽ/\  ノ   /`/ニニニニニ|oニニニニニニニニニニニ‐
  ト、                     }!       }         /    ヽ     /=ニニニニニ|ニニニニニニニ∧ニニニニ‐
  } \      .;o:.          }      ::r;: ノ     〃         `ーァ彡二二二二|oニニニニニニ{ ∨ニニニ‐i
  }    `ー-  _______人____, イ        {{       / /  |二二二ニ|ニニニニニニ=|  V=ニニ}
  }   `ー-   __       Y     )    Y }         {!        ´  /{   |二二ニニニ|oニニニニニニ|   }ニニニ}
  人  `ー-  __      {  ‐─‐+─一 } 人     \        ノニ{   |二二ニニニ|ニニニニニニ=|   }ニニニ}
/\ /`ー- . __      人  ___,)__ノ {!  `ー-  _____ /ニニ{   |二ニニニニ|oニニニニニニ|   }ニニニ}
   〉                j      ヽ   ヽ{               {ニニニ{   |二ニニニニ|ニニニニニニ=|   }ニニニ}
  ,/                     }!  ハ             └r‐‐┘、 !二ニニニニ|ニニニニニニ=|  ┴‐‐r┘
 _」!_                    }}  '∧                 {  ∩〉/二ニニニニ|ニニニニニニニヽ〈∩   }
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ニニニニニニニニニニニニニニニ==‐‐‐----‐‐‐==ニニニ7                    ≧=- ニニニニ人ニニニニニ -=≦´
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ/                //////////∧/////////∧

288 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:24:27 ID:
筋トレの後に鏡見るといい体なのに1日経ったら元に戻ってる
いつになったらあの体になるのか
あと光の加減にもよる

289 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:24:33 ID:
腹ぶよぶよなのに胸だけ見れる感じになってきたんやが

290 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:24:33 ID:
>>264
ある程度余裕持って10kmとか走るのって呼吸とかフォームとか大事なんか?
ワイもジョギング始めたいのに1kmすらまともに走れないからもうやる気でないンゴ

291 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:24:35 ID:
筋トレ筋トレ言ってるやつはスポーツする勇気ないコミュ障陰キャ
なお筋トレすらろくにしてない模様

292 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:24:41 ID:
>>272
やる前ドトール、体育館のトレーニングコーナー前にあるBCAA飲みながらがセットです

293 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:24:55 ID:
定期的に筋トレしてた時とサボってた時じゃかなりメンタルに差が出るで
ある意味精神安定剤的な部分ある

294 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:25:14 ID:
>>280
筋肉増やすか体脂肪減らすかすればいい

295 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:25:22 ID:
使えない筋肉ってなんだよ

296 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:25:30 ID:
あと胸筋の鍛え方も教えてクレメンス
ジムは近所にないから行けない

297 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:25:42 ID:
>>288
パンプ時の体は1年後のコールド時といわれてるな

298 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:25:51 ID:
>>291
それもうタダのデブかガリじゃん

299 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:26:00 ID:
毎日体虐めてプロテインガブガブ飲んでるような奴はどう見ても健康の為にはなってない
カッコよく言うと身を削って力や美を追求してる

300 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:26:03 ID:
筋トレしてる奴が優しいとか嘘やで
ウ板見てみいや
筋トレYouTuberの誹謗中傷スレが1番伸びまくってるで
カネキンとかKTMとかJINとかボロクソやで

301 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:26:07 ID:
>>296
腕広げて腕立て

302 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:26:13 ID:
ベンチで胸鍛えるより足腰と背中鍛えたほうが絶対いいと思うの
機能的には

303 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:26:16 ID:
>>290
足が重心の真下に着地することを意識すればええで
あとは練習でなんとかなる
わいは20キロまでなら余裕で走れるようになった

304 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:26:17 ID:
最低限の筋肉付いてないようなやつは筋トレしてもつかない
ソースはわい

305 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:26:21 ID:
>>288
ジムの鏡はデカく見える加工してあるらしい

306 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:26:21 ID:
本当に鍛えてりゃこんな事言われんよ
つまり

307 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:26:25 ID:
ワイは家で映画とか見ながらゴムチューブやったりダンベルやったりコロコロやったりしてるで
そこそこ捗る

308 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:26:28 ID:
>>296
今時近所にジムが無いってどんな僻地に住んでるんや
離島かなんかか

309 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:26:36 ID:
スクワットは勃起力上がるらしいで

310 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:26:37 ID:
>>290
初めは走って歩いて繰り返してればええよ
一ヶ月もする内に走れるようになる

心肺機能は2週間ほどで格段に上がるし、筋肉も1,2ヶ月である程度付く

311 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:26:50 ID:
20代のどっかで急に代謝が落ちて運動しねーとやべーってなってそこからハマるパターンがワイ

312 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:26:57 ID:
>>300
やっぱりshoがナンバーワン!

313 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:26:58 ID:
そんなことよりワイの脇マンコ見てや
https://i.imgur.com/gskddsu.jpg

314 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:27:15 ID:
精神安定剤としては筋トレより有酸素運動やと思うんやがどうや

315 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:27:22 ID:
疲れにくくなるし体軽くなる
まあやらんやつにはわからんやろこの快適さは

316 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:27:23 ID:
筋トレはむしろやらない意味が分からないんだが、こういうスレで長文でメリット語る奴はウザいわ

317 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:27:26 ID:
>>300
そら薬物使ってんのに動画でドヤ顔されたらムカつくやろ
jinは動画内に大量の注射器映ってたしな

318 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:27:28 ID:
>>296
胸の前で手のひら合わせてキツく押し合う
これを暇をみてはやれば2週間で効果でるよ
出張とか忙しい時は暇みてそれやるし

319 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:27:29 ID:
>>299
健康のためとか言いつつ食事が明らかに体に悪いやつおるよな

320 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:27:35 ID:
>>304
それは食ってないから

321 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:27:37 ID:
スポーツやるために鍛えるなら分かるけど筋肉つけるのが趣味ってどうかしてるよね

322 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:27:40 ID:
近所にジムが無いとかいう大嘘
鳥取にすらあちこちあるで

323 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:27:42 ID:
最近新しいプロテイン買ったんやけど、今までで1番ええわこれ

324 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:27:44 ID:
>>297
気が遠くなるな
たしかにジムの鏡は体がかっこよく見える気がするわ

325 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:27:45 ID:
スポーツの補助としての筋トレやろ
筋トレだけしかやってない奴はボディビルダーか陰キャか
なんJ民は圧倒的後者

326 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:27:47 ID:
>>296
腕立て伏せで追い込め
ベッド上に足置いてやって、普通にやって、壁でやって限界までやるのが1セットで3~5セット

327 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:27:57 ID:
あなたくらいなら片腕だけでぶっ飛ばせますよって脅せよ
何のための筋肉や

328 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:28:05 ID:
重いもん持てるから普通より使える筋肉やと思うんやけど

329 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:28:11 ID:
>>300
ウ板って何処にあるんや?

330 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:28:14 ID:
>>290
ペースが大事
自分が思ってるよりもかなり遅く走る

331 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:28:22 ID:
肩幅広げるのに一番効果的なトレーニングハラデイ

332 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:28:24 ID:
性欲強くなって困る

333 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:28:37 ID:
グレートサイヤマンチビやけどあの腹筋はすごい
腹筋の1個1個デカイ人は筋トレ向いてるって聞いたで

334 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:28:40 ID:
>>331
ダンベル買ってサイドレイズやな

335 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:28:47 ID:
>>321
陰キャだからスポーツ始める勇気ないんや

336 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:28:48 ID:
>>328
窓ガラス1枚拭いただけで息切れを起こすような筋肉やで

337 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:28:51 ID:
アナボリックステロイドに1ヶ月だけ手を出そうと思ってるんやが経験者ニキおらん?

338 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:28:52 ID:
>>296
腕立てのフォームを見直してみ
手の平は乳首の真横、脇は広げ過ぎず締め過ぎず適度な角度で
体は頭から足まで一直線にして崩さない
一回一回胸をちゃんと床に着けてゆっくり上げ下げする
正しいフォームで丁寧にやったら腕立てもかなり大胸筋に効くで

339 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:28:54 ID:
楽しいしストレス発散になる
じゃアカンの?

340 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:28:59 ID:
有酸素を継続してるうちはいいけどやめたときの反動がでかい

341 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:29:17 ID:
>>331
アーノルドプレス

342 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:29:19 ID:
>>331
わいのちんぽを貼ったろか?

343 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:29:36 ID:
>>337
経口剤は罠やからやめとけとアドバイスしとく
ついでに1ヶ月のサイクルとかも無意味

344 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:29:45 ID:
>>300
筋トレしてやつって底辺多いから余裕ないんやと思うん YouTuberとか見るとトップ以外は貧しいやつばっかり

345 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:29:46 ID:
>>331
かとちゃんレイズ

346 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:29:49 ID:
疲れるし時間もかかるしコスパ悪すぎやわ筋トレ

347 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:29:51 ID:
>>35
これで解決

348 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:29:55 ID:
>>334
サンガツ
ちなみに肩幅ってある程度脂肪あった方がやっぱ広がりやすいんやろか

349 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:29:55 ID:
ジョギングも水泳も集団競技も嫌いだから筋トレしてる

350 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:30:07 ID:
体の細胞を増やすと血が増えて思考力が上がるぞ
食後に消化器に血が集まる時でも脳へ十分に供給量キープできる

351 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:30:08 ID:
>>322
ゴールドジムあるしコカ・コーラウェストあるし有名な個人ジムあるしな

352 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:30:11 ID:
うちの職場に筋トレ趣味やけど腰痛めてて重い荷物を持つ作業はできない使えないおっさんおるわ

353 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:30:20 ID:
>>321
実用的な筋肉じゃないパンプアップされただけの醜いデブなのは想像できるな
Jはもろ後者

354 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:30:22 ID:
ランニングもしてるしもっと走れるようになったらハーフマラソン出て見たいわ

355 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:30:29 ID:
重いもんを持たない限り筋肥大しないとか書いてあるけどマジなん?

356 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:30:29 ID:
>>337
何使うの?

357 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:30:34 ID:
>>337
やめとけや

358 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:30:42 ID:
へー競技のためにやってる練習はスポーツとは言えないんやな

359 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:30:46 ID:
>>355
んなこたぁない

360 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:30:56 ID:
>>343
そうなんか、、罠ってどういうことや

361 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:31:18 ID:
>>343
どう罠なんや?

362 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:31:30 ID:
>>312
shoでさえホモとかハゲとかレッテル貼られて叩かれてるぞ

>>317
ジンはともかくカネキンやKTMがステとか推測やろ

363 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:31:33 ID:
まぁ正直「アアーッ」とか「オーッ」とかの声出しニキは苦手や

364 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:31:35 ID:
三頭筋?に効かせる為に脇全力で締めた腕立てしとるんやけどたまに手首がズキズキして次の日くらいに残るくらい痛むんや
手首に負担かからないコツとかあるンゴ?

365 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:31:36 ID:
クランチやってると息が詰まって腹に効いてない気がするんやがどうすればええんや?

366 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:31:37 ID:
>>355
嘘やで
でも適切な負荷でやる方が楽だし成長も速い

367 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:31:38 ID:
使えない筋肉って意味わからんよなお前だって筋肉常に使ってるやろ

368 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:31:39 ID:
>>301.326
腕が雑魚すぎて腕立てすらキツいんやがやってみる
>>308
周りが田んぼだらけの田舎やで
>>318
そんだけで筋肉つくんか

369 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:31:47 ID:
ジム敷居高いけど月に定額払ってると行く回数増えるやろか
今は1時間100円の町の体育館行ってるが

370 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:32:00 ID:
一時期筋トレしてたけど最近仕事忙しくなってやめたら身体の調子めっちゃ良くなったわ
スポーツ目的じゃない筋トレなんてアホのすることやで

371 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:32:05 ID:
>>360
言葉の通りやで
というかその程度の知識ならステよりまずトレーニングメニューや食事を改善するところからやな
ボディビル全日本入賞したいとかじゃ無い限りステなんぞ不要やぞ

372 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:32:15 ID:
>>365
腹筋ローラーやったほうがええで

373 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:32:32 ID:
こういう筋肉は窓ガラス一枚拭いただけで息切れを起こしてしまう

374 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:32:39 ID:
>>300
ウ板の奴はたいしてやってない奴や
ガチの奴はマッチョ29の菅原辰馬みたいに
高速ダンベルカールやハーフスクワットをやっている奴をネットでグチグチ言う

375 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:32:49 ID:
>>372
腹筋ローラーなんて絶対ヘルニアなるから人に勧めるなよ

376 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:32:53 ID:
癌予防になるのでマトモに生きていればやってて損はない

377 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:32:53 ID:
>>365
ドラゴンフラッグやろうや

378 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:32:53 ID:
>>348
筋トレ前後にきちんと十分に栄養補給しとけばあんま関係ない
あとサイドレイズだけじゃなくて、
フレンチプレスとかダンベル持って肩周りを色んな方向に動かして鍛えると相乗効果が凄い

379 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:32:53 ID:
中田英寿くらいの体になりたいと思うけど現役引退してもトレーニングしてるし何十年もやってると思うと気が遠くなるわ

380 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:33:04 ID:
>>300
ウ板に限らず、専門板なんてどこもそうだろ
自分の知識ひけらかして他人を貶めたい奴が多い

381 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:33:04 ID:
腹筋に効く筋トレ教えてくれ

382 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:33:14 ID:
筋肉つけるためじゃなくて
だらしない体にならないためにやるんやで

383 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:33:23 ID:
職場近くのジム行くのめんどくさいンゴねえ

384 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:33:35 ID:
>>381
正しいフォームの腹筋
ベンチがあるならドラゴンフラッグ

385 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:33:36 ID:
松ちゃんフォームめちゃくちゃやけど筋肉ついてるやで

386 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:33:37 ID:
食事のメニューから見直さんといけんのほんまダルい
ダンベルフンフンで全身筋肉ついてくれや

387 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:33:38 ID:
>>300
ワイも以前ウバン通ってたけどあいつらキモすぎやわ

388 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:33:44 ID:
筋トレしてて思うのがワイより190のガリガリの方が才能あるってこと
筋肉なんて知識と努力でどうとでもなるが身長はかわらん

389 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:33:50 ID:
>>377
一番アカンヤツやん

390 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:34:02 ID:
>>355
筋肥大させるには自身が扱える最大重量の90%を5回✖3セットがいいらしい
これを週二回でいいのだからジムで器具使った方が早いし楽
誰もあなたの事を気にしないし自分の世界に入ってるよ

391 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:34:04 ID:
>>378
サンガツ
ワイの肩幅どうなってもしらんで

392 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:34:05 ID:
>>382
筋トレしたら異様に食欲湧くしジョギングの方がええやろ

393 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:34:09 ID:
体を健康に保つ運動はしたい

394 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:34:13 ID:
>>364
変なフォームでやってるから手首に負担かかってるんやろ
>>338に書いた普通の腕立てで大胸筋と上腕三頭筋を両方鍛えろや
上腕三頭筋に特に効かせたいんやったらディップスやっとけ
体壊したらなんにもならんで

395 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:34:16 ID:
>>381
ダンベルを頭の上に掲げたまま背中方向に持っていってのけ反り
片脚あげたりするとなお良し

396 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:34:24 ID:
じゃあその使えない筋肉とやらで殴っていい?

397 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:34:51 ID:
>>388
マッチョになるためならチビの方が有利

398 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:34:53 ID:
>>396
どうぞーw

399 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:35:14 ID:
なんか今日のスレ糞ガリ発狂嫉妬民いなくてええな
趣味に理解あるやつが多い

400 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:35:16 ID:
>>384
サンガツ

401 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:35:19 ID:
>>329
コンテストに出てすらない奴らが予選落ちを叩いてる
【予選落ちロバ】KanekinFitness&Akira15【敗北 】
https://2ch.live/cache/view/muscle/1511426336

402 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:35:32 ID:
スーパームキムキワイ「オラァ!」ドゴォバキィブラッシャァッッ!!!!

かつてんゆガイジだったモノ「ん……んゅ……♥」ピクピク

スーパームキムキワイ「───ッッッッシャァアアッ!!!!」ッパーンドゴオオオ

肉塊(んゆガイジ)「」


つい勢い余って殺しちゃった♥♥♥♥♥
でもワイを怒らせたんゆガイジが悪いんだぞ♥♥♥♥♥♥♥♥
死ね❤♥♥♥♥♥

403 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:35:35 ID:
彼女をお姫様抱っこできるぞ

404 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:35:37 ID:
筋トレやめたら腰痛半端ないわ

405 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:35:42 ID:
>>360
罠なんかないで
肝臓に悪いってだけや
使うならオキシ使え
肝毒対策にシリマリンは絶対に飲んどけ

406 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:35:58 ID:
カネキンスレとかはアレ専門板特有の糖質めいたガイジが暴れとるだけやろ

407 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:36:00 ID:
ワイは姿勢が悪いことからくる身体の不調を軽減するためにやってるで
デスクワークでも疲れづらくなるし一石二鳥や

408 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:36:00 ID:
>>388
チビって筋トレしたらすぐ見た目に分かるから筋トレ向いてるやろ
実際は細身に見える長身の男より腕と胴体細いのにマッチョに見えるわ

409 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:36:25 ID:
どうでもいいけどなんJにスレ立ててまで筋トレしてるやつを批判するのは何の意味があるんや

410 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:36:35 ID:
筋トレとモテるは関係ないんだよなぁ

411 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:36:40 ID:
ジムで最後の1回上げるためにキモい声出すやつって恥ずかしくないのかな
ああはなれへん

412 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:36:46 ID:
>>286
>>292
サンガツ
プロテイン買う手間も省けるし筋トレの前にはコーヒー飲むようにするンゴ

413 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:36:48 ID:
自己満でええやんか

414 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:36:52 ID:
>>355
嘘やで
スロートレやGVTなんて軽いし

415 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:36:56 ID:
ウ板のトータル400kgスレとかベンチ100kgスレとか見ると
ガリが多いのが分かるよな。ちょっと強いやつが書き込むと
デブかステ認定するからな

416 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:36:57 ID:
俺はクレアチン飲んでだるくなって腎臓わるくしそうでやめた

417 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:37:00 ID:
吉川も筋トレ足らないじゃないの

418 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:37:00 ID:
>>365
足を空中に浮かせてやってみ
アグラかいたままで寝た状態や
それで自然に体が起こせる所まで起こして、ゆっくりと戻す
息は吐きながら起こして吸いながら戻す
下では紙一重で頭を浮かせておいて休まない
これで丁寧にやれば腹筋にバッチリ効くで

419 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:37:09 ID:
アニ豚「趣味ですか?アニメですね」
ワイ「使えない知識ですね」

420 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:37:09 ID:
ここでしょーもない議論交わしても無意味やからまずはbig3で語ろうや
ワオはベンチ95デッド170スク150で415や

421 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:37:09 ID:
>>410
人によってはある

422 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:37:17 ID:
>>409
そりゃアフィやろ

423 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:37:23 ID:
ここまで画像なし

424 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:37:29 ID:
筋トレユーチューバーの動画飽きたわ

425 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:37:36 ID:
やり過ぎはキモいとはおもうで
程々がええわ

426 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:37:40 ID:
>>405
タンパク合成するのが肝臓やからエーテル装飾された経口剤は罠って言われてるんやぞ
注射と違って内因性のアンドロゲン補充できないから鬱になったりトレーニングで重量も伸びない

427 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:37:43 ID:
ワイ「趣味は筋トレです」
敵「その腹でwww見栄張んなよwww」
ワイ(嘘じゃないもん...)

428 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:37:48 ID:
>>406
カネキンどころかカネキンの服着とるだけの一般人晒し上げとるからな
ガイジですわ

429 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:37:55 ID:
デッドリフトなんかしてる奴バカだろ
あんなもんいつか腰ぶっ壊れるに決まってんじゃん

430 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:38:02 ID:
ワイ「お前ぐらいなら殺せるで」

どや!

431 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:38:05 ID:
上司から高級プロテイン貰ったンゴ

432 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:38:07 ID:
>>355
肥大させるのが加重高負荷の方が楽が正解かな
低負荷で回数こなすより加重高負荷少ない回数の方が時間も短くて済むし気分的に楽だし
肥大させたくないから低負荷ならわかるけど肥大させたいなら敢えて低負荷にする理由がない

433 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:38:08 ID:
>>420
具体的な数字出すとオークション始まるで

434 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:38:15 ID:
>>410
なんj民の好きな清楚係からはモテなくなくなるな

435 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:38:18 ID:
>>427
カアイソウ…カアイソウ…

436 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:38:24 ID:
>>424
かとちゃんとshoだけで充分やな

437 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:38:40 ID:
金子賢とか見て
足ほっそw ガリやんw どこどこもう少し鍛えた方がええな
とか言うてるやつが気持ち悪い

438 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:38:51 ID:
>>398
ボコー

439 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:38:53 ID:
>>429
スポーツやってないならやる必要ないよな

440 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:39:19 ID:
>>437
例の写真だけみたらそらそういう感想になるわ

441 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:39:22 ID:
>>436
なんか音楽大音量で流しながらトレーニング風景見せつける動画か飯動画ばっかなんだよな
最初の頃ジンさんめっちゃかっこよくて見てたけど

442 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:39:26 ID:
まさかビッグ3合計300無いような貧弱はなんjにおらんよな…!?

443 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:39:32 ID:
>>420
ベンチ60デッド60ブルガリアンスクワット60

ダンベルしかないんや

444 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:39:36 ID:
>>436
カトちゃんもなんか5万のオンラインパーソナルはじめるとかちょっと胡散臭くなってきてかなC

445 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:39:37 ID:
>>412
血流良くなってトレーニングの効率良くなるってだけで食事でたんぱく質採れてないならプロテインは飲んだ方がいいぞ

446 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:39:39 ID:
>>432
GVTの方が短時間やで

447 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:39:41 ID:
はい超回復

448 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:39:51 ID:
筋トレ後のダバコがやめられないダメ人間ですが何か?

449 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:39:55 ID:
>>402
サンキューSMY 筋トレガイジはんゆガイジを懲らしめるために筋トレしろ

450 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:40:02 ID:
>>405
その2つ使って1ヶ月だけやろうとしてるんや。身体変わるんかなぁ

451 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:40:07 ID:
>>426
経口で鬱ってマジなん?
知らんかったわサンガツ

452 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:40:22 ID:
KBTITの下半身を笑った人間にスレタイの反論はできんのや…

453 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:40:29 ID:
筋トレしてるととりあえず無根拠な自信がつくわ

454 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:40:35 ID:
>>444
かとちゃんは本職やん

455 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:40:53 ID:
スポーツやってんの?って聞くと不機嫌になる人は確かに多いから何も聞かないようにしてるわ

456 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:40:57 ID:
少食ワイ、粉飴を摂取するも全く太れず脂肪
世間一般の言う細マッチョに切り替えていく
エアロバイクたのC

457 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:41:05 ID:
>>443
ブルガリアンスクワットくっそ強いやん

458 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:41:12 ID:
>>429
デッドは腰曲げてやったらすぐ壊すからな
軽めの重量、正しいフォームで無理せず丁寧にやれば腰の筋肉が鍛えられていいんやけど
これはちゃんと習わんと分からん人が多いと思うわ

459 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:41:14 ID:
健康のためなのと努力の成果が数字に現れてたのしい

460 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:41:14 ID:
筋トレをひたすら続ける継続力は他のことにも必ず役立ってると三日坊主のワイは思うで

461 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:41:20 ID:
体幹トレーニングって筋トレに入るんか?
健康目的でやってるだけやけど

462 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:41:22 ID:
スポーツ目的以外は身体的に劣等感抱えてるだけやろ

463 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:41:24 ID:
>>455
パワーリフティングはスポーツのひとつやん

464 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:41:35 ID:
>>448
タバコ吸ってると体力より先に息が続かなくならへん?
プールとかランニングで体力は余ってるけど息が続かないからもう帰ろって
せやからタバコ辞めたわ

465 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:41:36 ID:
ワイ相撲部
体を守るためにやむなく筋トレ

466 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:41:51 ID:
オススメのプロテイン教えてや

467 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:41:54 ID:
最近はメトロンブログをよくみてるわ

468 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:41:57 ID:
>>450
ワイがもしステやるならナンドロロン系のインジェだけにするで

469 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:42:02 ID:
筋トレっていうかジョギングみたいなもん

470 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:42:08 ID:
>>448
ええやん

471 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:42:22 ID:
スーパームキムキワイ「オラァ!」ドゴォバキィブラッシャァッッ!!!!

かつて敵だったモノ「ん……んゅ……♥」ピクピク

スーパームキムキワイ「───ッッッッシャァアアッ!!!!」ッパーンドゴオオオ

肉塊(敵)「」


つい勢い余って殺しちゃった♥♥♥♥♥
でもワイを怒らせたんゆガイジが悪いんだぞ♥♥♥♥♥♥♥♥
死ね❤♥♥♥♥♥

472 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:42:45 ID:
みんなのBIG3の記録教えてや

473 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:42:48 ID:
あと1時間でマイプロテインセールやんけ!

474 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:42:53 ID:
>>461
体幹って腹筋とか背筋とか肢体以外のことやで
要は乙武の身体部分のことや

475 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:43:00 ID:
身体鍛えてない奴は言い訳するために言ってる

汚いたいこ腹なんとかせーよデブ

476 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:43:03 ID:
スポーツ見てたらあんな体になりたいと思うやろ
見せ筋でもいいからセルヒオ・ラモスくらいになりたい
だから筋トレするんや

477 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:43:04 ID:
>>466
安さのマイプロ
旨さのビーレジェンド
品質のおプチ

478 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:43:12 ID:
>>457
そうなんか?
徐々に上げてったからよくわからん

479 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:43:16 ID:
>>446
めっちゃキツイんだよなぁ…

480 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:43:20 ID:
BP 160,BSQ 200, DL 220
もっとケツをでかくしたいわ

481 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:43:25 ID:
>>464
インターバル1分とれば大丈夫かな
終わった後25分自転車漕ぐ元気はあるよ

482 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:43:36 ID:
一年半週1か2で通ってるけど何も変わってないンゴ

483 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:43:40 ID:
>>443
下半身だけ超人で草

484 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:43:41 ID:
筋肉ムキムキにはなりたくないけどほどよく痩せたい
てか高校生のときの50kg台に戻したい

485 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:43:52 ID:
>>480
カラダ見せて

486 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:43:58 ID:
ワイ腰痛持ちやから腹筋全く鍛えないわ

487 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:44:01 ID:
タバタプロトコルで死ぬんやで

488 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:44:04 ID:
>>480
なんだおまえ、すげえな

489 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:44:06 ID:
ウィキペディア様によると
スポーツには様々な分類方法がある。

スポーツ技術、記録などの向上を目指し、
人間の極限への挑戦を追及する選手のスポーツを
「競技スポーツ」と言う[2]。例えばオリンピックなどが挙げられる[2]。

それに対して、老若男女、だれもがスポーツに楽しみを求め、
健康づくりや社交の場として行うスポーツ、身近な生活の場に取り入れられているスポーツを「生涯スポーツ」と呼ぶ。 楽しむことを主たる目的として行うスポーツを「レクリエーショナル・スポーツ」と分類する方法もある。

490 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:44:09 ID:
>>484
女の子かな

491 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:44:10 ID:
>>464
生半可な気持ちでタバコ吸うなよ
肺がんになってもやめないよ俺は

492 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:44:27 ID:
>>484
ランニングとカロリー調整だけでいい

493 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:44:40 ID:
>>480
ヒップスラストやろうやと言いたいけど、もうやってそうやな

494 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:44:43 ID:
>>481
はぇー羨ましい
きっとワイは肺活量落ちきっとたんやろな

495 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:44:54 ID:
>>480
強すぎィ!
クソ雑魚フォームだとしても凄いわ

496 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:44:56 ID:
最悪上司や嫌いな奴転がす自身をつける為ってリアルで言ったら引かれるか?

497 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:45:00 ID:
最近流行ってる懸垂から身体全体持ち上げるやつ、あれ効果あるん?

498 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:45:10 ID:
鬱は嫌やわ😂 公園でディップス、スクワットだけ続ければ体型維持はできるンゴ?ディップスは連続20回くらいできるンゴ👍👍

499 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:45:10 ID:
競技スポーツと生涯スポーツがあるから筋トレもスポーツっていってもおかしくない

500 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:45:18 ID:
ぶよぶよのたるんだ体と筋肉質の引き締まった体のどちらがいいかは明らかやろ

501 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:45:41 ID:
>>497
マッスルアップか?

502 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:45:47 ID:
四の五の言うんじゃなくて記録で語ろうや
君らのBIG3のMAX教えてや

503 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:45:50 ID:
>>498
マッスルアップ10回

504 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:45:57 ID:
>>496
お前はそれを同僚に言われたとしてどういう反応するんや?

505 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:46:06 ID:
>>480
デッドはコンベンショナル?
相撲でもクッソつよそうやけど

506 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:46:12 ID:
肩ってどうやって鍛えるんや?
ショルダープレスサイドレイズリアレイズやってるけど全然でかくならんわ

507 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:46:18 ID:
ワイ院生、博士の先輩に筋トレはしとけと言われる

508 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:46:18 ID:
腹筋なくなってきたわ
https://i.imgur.com/wwvIZgE.jpg

509 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:46:22 ID:
>>480
そこまで語らなら
画像貼ってくれ頼む

510 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:46:34 ID:
オオサカ堂のアフィサイトで騙されて経口ステやるアホ増えたよな
あんなもん筋肉増えるどころかマイナスになりかねんのに

511 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:46:41 ID:
>>486
ヘルニアとかガチでやっちゃってるレベルだとアカンけど
軽度の腰痛とかは腹筋、背筋バランスよく適度に付けることで逆によくなることもあるで
まあ保証はできんからその腰の具合を整形外科とかで相談してから考えた方がええけど

512 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:46:42 ID:
>>498
懸垂ええよ
ぶら下がる(バーハング)だけでも効果あるし

513 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:46:57 ID:
トレーニング部屋の看板に「1セット終えたら交代してください」って書いてあるのに
ワイ以外みんなセット終えても居座っててムカつくンゴ
ワイだけ1セット終えたらせっせとタオルでふいて場所をあけてるけど
バカバカしくなってきた

514 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:46:59 ID:
>>497
マッスルアップか?
効果というよりただのパフォーマンスやな
まぁストリクトに出来るならかなり効果あると思うで
肘も手首もイテェけど

515 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:47:11 ID:
ガッガガガガイジ「ムキムキにはなりたく無いけど~」

お前如きになれてたまるかw

516 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:47:19 ID:
食費がすごいかかる
辛い

517 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:47:31 ID:
>>506
ダンベル使ってるなら片方ずつやるとええで
両方一緒にやると僧帽筋が関与するから三角筋追い込めない

518 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:47:33 ID:
今のまんさん的には筋肉ムキムキマッチョマンとキモオタデブならどっち選ぶのん?

519 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:47:39 ID:
>>510
ほんこれ
単一情報に流されて買うアホがいるからアフィは儲かるんやろうなぁ

520 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:47:41 ID:
>>505
この人パワーリフティング専門じゃなきゃ相当競技レベル高そうだよね

521 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:47:44 ID:
知られてないけど、最強の筋トレってランニングなんだよ

腕も振るから、腕の筋力強化
尻で体を持ち上げるから下半身の強化
地面を蹴り上げるから、ふくらはぎの強化
体を振りながら走るから脇腹の強化
肩甲骨の強化
上腕二頭筋の強化
心臓の強化
身体の全てを強化できる

体重は変わらないけど体脂肪率落ちて、ガタイ良くなったわ

522 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:47:48 ID:
腹筋初めて1ヵ月ぐらいなんやけど、前より触った感じだと固いのにあんまり見た目が変わらんのはもっと痩せろってこと?それとも腹筋続ければ表面も筋肉つく?

523 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:47:48 ID:
腕立て伏せを300回、隔日でやってるんやけど筋肉付くんか?
ダンベルは3キロのしかない
器具買ったほうがええんやろか

524 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:47:56 ID:
筋トレ否定してる奴ってほぼ100パー運動経験ない陰キャやろな
あいつらにとってはアニメでブヒッて絵でオナニーすることが正義だからなw

525 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:48:00 ID:
ちなBP140SQ180DL220

526 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:48:00 ID:
>>508
かっこE

527 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:48:06 ID:
>>497
懸垂とたいして変わらんと思う
コツつかめば懸垂とできる回数そんな変わんね

528 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:48:14 ID:
>>516
激安2k入り業務用トリムネトリムネ&トリムネ

529 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:48:16 ID:
>>521
筋肥大できるの?

530 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:48:21 ID:
マッチョは寒いってホント?
風邪引きやすいって聞いたけど

531 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:48:22 ID:
ステはやめとくわ。サンガツ👍 マッスルアップ⤴肩とか肘ぶっ壊しそうでこわE

532 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:48:34 ID:
>>508
うおおおお
すげえええww

533 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:48:43 ID:
>>523
そこまで出来るならそれ以上は無理やろ 深あげない限り変わらんよ

534 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:48:55 ID:
冗談でウルヴァリンみたいになりたいんですよって言ったら笑ってくれるやろ
それで引かれるようなら相手にしなくていいよ

535 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:48:59 ID:
>>490
165のチビやで
高校生のときは半分拒食症で細いどころかくびれすらできてたのは確かやけど

536 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:49:02 ID:
>>508
ま、負けたw

537 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:49:07 ID:
アルギニンとシトルリン最高や
チンポにも効く

538 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:49:10 ID:
>>525
しゅごい...

539 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:49:12 ID:
一時期バーベルスクワットやってたけどフットワーク悪くなったわ
やっぱりインターバルダッシュが万能や

540 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:49:13 ID:
ジムは筋肉を付ける場所じゃない
筋トレを見せつける場所だよ

541 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:49:30 ID:
筋肉に自信があるんなら喧嘩しようぜ💪

542 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:49:44 ID:
>>501
それや
最近トレーニーのインスタでよく見かける

543 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:49:52 ID:
その筋肉で敵倒せ

544 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:49:53 ID:
ワイの腕評価してクレメンス
https://i.imgur.com/3lSwb93.jpg

545 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:49:56 ID:
筋肉は裏切らないとか言う奴いるけどあいつら少し休むと去っていくからむしろすぐ裏切られる印象だわ

546 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:50:03 ID:
>>300
結局ジンさんってほんまにストロイドなんか?
どっちかよくわからない状態だと心から応援できないわ

547 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:50:05 ID:
顔面潰してやれや

548 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:50:07 ID:
>>505
クリーンスタイルやで
といっても本職のクリーンデッドリフトからすると背中上げすぎかもしれんが

549 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:50:10 ID:
そもそも使えない筋肉って何?

550 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:50:12 ID:
ダンベルを広げて持って腕を伸ばしたまま胸の前でつけることを続けてるが意味あるかな?

551 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:50:16 ID:
>>544
弱そう

552 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:50:17 ID:
デブにならない時点で意味あるわ

553 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:50:27 ID:
180ないコンプレックスから体重80以上はキープしてる
30過ぎてから脂肪が付く付く

554 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:50:31 ID:
>>525
だろうね
うちのベンチ補助バーないから100キロの壁が怖くて突破できない

555 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:50:39 ID:
前腕はともかく手首って太くならんのか

556 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:50:45 ID:
>>545
筋トレをサボるのはお前が筋肉を裏切ってるんやで

557 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:50:45 ID:
棚橋弘至みたいな身体になるには何年かかるんや???

詳しい人教えてくれ
ちな筋トレしたことない

558 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:50:46 ID:
ビルダーよりお相撲さんになりたい

559 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:50:53 ID:
>>517
確かに僧帽筋ばっかりパンプしとる気がする
片方ずつ試してみるわ

560 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:51:00 ID:
>>537
明日のマイプロセールでアルギニンやすかったら買いたいンゴ

561 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:51:02 ID:
>>549
ニートなのに筋肉あったら全部無駄やしつまりそういうことでは

562 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:51:06 ID:
>>545
筋肉は嫉妬深いからな

563 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:51:10 ID:
街歩いててこいつガタイええなって奴の9割が白人やわ
身長もでけえしその癖頭小さいし何やねんあいつら

564 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:51:13 ID:
ワイ
BP 100
BSQ 130
DL 150
低見の見物

565 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:51:16 ID:
>>544
三頭筋鍛えたもっと見た目良くなりそう

566 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:51:28 ID:
>>550
肩と胸どっちかずつのがいいんでないか?

567 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:51:32 ID:
>>529
できるで
ワイは完全に肥大化してる

もちろん食べる量は減らさないで、ただひたすら走る
綺麗な筋肉になってアスリート体系なれる

正直ランニングだけでいい

568 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:51:34 ID:
>>557
人によるに決まってんだろ
まずお前の身体とスペックきかなにぁ分かるはずない

569 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:51:44 ID:
ある程度筋力ついて、部位を狙いながら動作できるようになると楽しいで

570 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:52:15 ID:
>>544
かっこいいじゃん
お互いがんばろうぜ

571 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:52:18 ID:
>>556
>>562
めんどくさい女かよ

572 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:52:31 ID:
>>546
つーかさ
使ってでかくするとそのデカくなった事を評価する奴がいるだろ
そしてそれがビジネスにつながる
鏡の前でポーズばかりしてる事自体普通じゃない

573 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:52:38 ID:
>>510
昔は普通のおっさんおばさんにもいっぱいいるけどラスト覚えてるやつおる

574 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:52:42 ID:
https://i.imgur.com/mSD48VZ.jpg

ミリタリープレス85kg
ルーマニアンデッド190kg
スクワット190kg
立ちコロ30回以上
片手懸垂2回

575 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:52:42 ID:
腰痛防止で始めたけど意外にハマってもうたわ
今では片足でスクワット出来るようになった

576 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:52:47 ID:
>>568
身長 165cm 体重96kg
スポーツ経験無しや

ちなウォーキングは週1でやっとる

577 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:52:48 ID:
筋トレしてないやつを見下すためにやってるんだよ
他に理由はないよ
男だから筋トレするんだよ

578 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:52:49 ID:
筋トレ始めてから夜中めっちゃ腹減るようになったわ

579 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:53:08 ID:
男の筋トレは女のダイエットと一緒やからなあ
なかなか継続できんのも、やりすぎると案外異性に引かれるのも一緒や

580 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:53:13 ID:
食らえ高速腕立て~!ヘコヘコヘコ
高速腹筋~!パコパコパコパコ
トドメのシャドウや!鏡の前でシュシュシュシュ!!!

581 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:53:20 ID:
週一のジムやとほんまにわずかしか成長しない気がするわ
全身やるけど
ほんまは週二くらいでやりたい

582 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:53:23 ID:
お前を殺すためとか言って殺せよ

583 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:53:28 ID:
>>576
クッッッッッソデブじゃねえか

584 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:53:35 ID:
>>569
筋肉痛時にしか狙えないワイ

585 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:53:35 ID:
めっちゃ伸びてて草

586 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:53:36 ID:
>>561
それだったら分かるがw
真面目に見た目だけの筋肉!っていう奴おるからな
使える筋肉って何やねん、ワイがダルと筋肉交換したって野球うまくらんぞ

587 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:53:45 ID:
>>576
怪物かな

588 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:53:52 ID:
>>574
うをおおおおお
ムッキムキやな!

589 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:54:04 ID:
>>574
それルーマニアンデッドじゃないと思う

590 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:54:11 ID:
>>574
エッッッッッ

591 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:54:50 ID:
>>574
こんくらいあれば人生楽しそう

592 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:54:51 ID:
筋肉痛にバファリンって効く?
超回復を否定しないけど甘えん坊だからサボりの口実にしてしまう

593 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:54:51 ID:
筋トレしてる女の子と付き合いたい😭

594 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:54:54 ID:
>>574
またまたベンチ100超えのからだかw
自信なくすw

595 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:54:54 ID:
>>574
うひょ~w
えっちっち~のエッエッエッ!

596 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:55:03 ID:
体よりも心を鍛えろ
ジム通ってる大学生すぐ泣く奴多くてめんどいわ

597 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:55:09 ID:
>>585
筋肉ネタは陰キャがイキれる数少ないネタやからな

598 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:55:10 ID:
>>574
こういう血管が浮き上がった腕にしたい

599 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:55:13 ID:
走ってたら全身の脂肪減るんか?筋肉付いても死亡落ちんわ

600 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:55:20 ID:
>>574
スクワット190キロで草
やば杉内

601 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:55:20 ID:
サッカーマガジン4月号より
香川「日本人は良く日本と欧米のフィジカルの差を最初から諦めて他の部分で勝負しようとする人が多いがそれは大きな間違い、筋トレはもっとするべきであって体を大きくすることは非常に
大切,僕は徹底してトレーニングをして外人に負けない強い肉体を作った。
サッカーの技術も強いフィジカルを土台にしてより大きな効果が発揮できる、ドイツやイギリスにきて フィジカルの重要性を痛いほど痛感している」

今月のスマッシュという雑誌より
錦織「欧米人と比べて骨量に差があるので付く筋肉量も限界がある
 トレーナーと相談して必要以上の筋トレはしないようにしてる
日本人と外国人はスタートラインから持ってるものに差がある それを頭脳や技術でカバーしていくしかない」

日本人にはどっちのトレーニング理論のほうがあってるのよ?
筋肉増やすと動きが鈍くなる
or
筋肉増やしても動きは変わらない

602 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:55:23 ID:
>>581
週一は重さのデッドリフトやベンチ
それ以外はパンプで毎日したらいいがな

603 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:55:29 ID:
>>576
頑張るんや

604 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:55:36 ID:
>>579
男が思う男の理想の体型と
女が思うそれとは違うからな

605 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:55:38 ID:
>>576
筋肥大ポテンシャルあるやんけ

606 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:56:00 ID:
いざというときにお前を助けるためだよって言えばええやん

607 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:56:05 ID:
>>589
正確にはクリーンデッドやな
高校でウエリフやってたんや

608 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:57:00 ID:
>>607
絶滅危惧種のウェイトリフターやったか
通りでMP強いはずやな

609 風吹けば名無し 2017/12/11(月) 22:57:00 ID:
>>576
そのスペックで中卒でニートなら完全にワイやんけ!

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